• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Skidaju holesterol bolje nego ijedna tableta

18.05.2014. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Može li konzumacija oraha biti ključ zdravog srca? Novo istraživanje pokazuje da konzumacija šake oraha pruža trenutnu zaštitu od srčanih bolesti. Redovno uzimanje pružilo bi trajnu zaštitu.

holest

Naučnici su uočili značajno poboljšanje nivoa holesterola i fleksibilnosti krvnih sudova, što pomaže dobrom protoku krvi, samo četiri sata nakon što su ljudi konzumirali orahe ili orahovo ulje. Istraživanje pokazuje da bi redovna konzumacija dugoročno štitila od kardiovaskularnih bolesti. ‘I samo jedna šaka oraha ili orahovog ulja četiri dana u nedelji može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti’, rekla je dr. Penny Kris-Etherton, profesorica nutricionizma na Penn State Universityju u Pennsylvaniji.

Ovo istraživanje je prvo identifikovalo koji deo oraha pruža najveću zdravstvenu korist. I samo jedna konzumacija tri kašike (51 g) orahovog ulja popravlja stanje krvnih sudova već nakon četiri sata. Ulje oraha se pokazalo posebno dobrim za očuvanje funkcije endotelijalnih ćelija. Reč je o ćelijama koje oblažu krvne sudove i igraju važnu ulogu u njihovoj fleksibilnosti. Orasi sadrže omega-3 masne kiseline, biljne sterole i vitamin E, a sve navedeno snižava holesterol i štiti krvne sudove.

Srodni članci:



loading...

Ostavi Komentar

kometari

Kategorija: Apotekar u kući, Bolesti krvnih sudova, Lifestyle, Orah, Prirodni lekovi, Zdrava hrana, Zdravi saveti

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Smršajte BEZ gladovanja

Kilogrami će se sami početi topiti ukoliko počnete primenjivati ovih nekoliko sasvim jednostavnih prehrambenih trikova kojima ćete prevariti organizam, a...

Hrana u kojoj ima više ugljenihidrata nego u hlebu

Iako se strašno bojimo ugljenihidrata jer se uz tu reč veže problem s viškom kilograma, nisu tako loši i potrebni...

Aktivnosti koje mogu smanjiti rizik od starosne demencije

Sve je veći broj onih koji u starijoj dobi pate od problema s memorijom, ali novo istraživanje preporučuje tri vrste...

Lečenje uz pomoć hrastove kore

Čaj od hrastove kore pomaže kod lakših proliva i blažih želudačnih smetnji. Čaj od hrastovog lišća takođe je lekovit.  ...

Ako osećate umor, ovaj eliksir nesmete zaobići

Ako se osećate umorno, morate proveriti vašu krvnu sliku. Ali, pre nego što odete do lekara, pripremite ovaj prirodni eliksir...

Close