Šetnja štiti od fraktura kuka

44

Čak i kratkotrajna redovna šetnja dovodi do smanjenja rizika od frakture kuka, utvrdili su naučnici sa Harvarda.

hod

U 24-godišnjem istraživanju koje je objavio American Journal of Public Health učestvovalo je gotovo 36.000 muškaraca starijih od 50 godina.

Ispitanici koji su hodali najmanje 4 sata nedeljno  imali su prosečno 43% manji rizik od frakture kuka.

Dodatno smanjenje rizika je zabeleženo kod ispitanika istraživanja koji su hodali duže i intenzivnijim tempom.

Pokazalo se i kako se 85% fraktura kuka događa u situacijama poput padova sa stolice ili pokliznuća.

Komentari su zatvoreni..