• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Saveti za izbacivanje viška vode iz organizma

17.03.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Neke navike u ishrani i načinu vođenja života su prvi korak u oslobađanju od ovog problema.

Kalijum i natrijum dva su najznačanija elementa u ljudskom organizmu koja održavaju normlanu količinu vode.
Namirnice i biljke koje sadrže više natrijuma pospešuju izlučivanje tečnosti, pa se preporuke odnose na to da se više konzumiraju jagode, banane i krompiri. Pored toga, važne su i sledeće stavke:

  • unos masti, soli i šećera potrebno je samnjiti
  • potrebno je na dnevnom nivou vežbati i biti aktivan oko 30 minuta kako bi limfa brže proticala kroz organizam
  • sveže voće i povrće obavezno se mora naći u ishrani
  • važno je piti 8 čaša vode na dnevnom nivou, jer kada telo dobija dovoljne količine vode, manje količine će se zadržavati
  • krastavac je sjajan prirodni diuretik, pa je važno konzumirati ga

Ove navike dovode do zadržavanja viška vode i našem organizmu:

  • sedenje ili stajanje koje je dugo
  • ishrana koja je loša
  • male količine unosa vode na dnevnom nivou u periodu kada je vreme toplo
  • pre i tokom dobijanja menstruacije
  • bolesti (artritis ili bolest bubrega)

Ukoliko osećate mučenje u vezi sa nagomilavanjem vode u organizmu, sledite sledeće:

  • konzumirajte namirnice koje su bogate vlaknima i antioksidansima, one pomažu da se toksini iz našeg tela izbace (peršun, krastavac, kelj, beli luk, kupus, jabuka, šargarepa, đumbir, limun)
  • žitarice od zobi – imaju potencijal da zadrže u sebi veće količine vode
  • unos šećera, masti, soli, ugljenih hidrata i namirnica koje sadrže konzervans izbacite iz upotrebe

Prirodni diuretici za izbacivanje viška vode iz organizma:

  • uvin čaj
  • zeleni čaj
  • čaj od brusnice
  • čaj od maslačka
  • čaj od komorača
  • čaj od koprive
  • mlaka voda sa ½ dcl jabukovog sirćeta
  • čaj od peršuna
  • napici sa grejpom, đumbirom i limunom
  • napici od povrća
  • napitak od šargarepe, jabuke i đumbira

Recepti za izbacivanje viška vode iz organizma

Jedan od napitaka koji je dobar u rešavanju od ovog problema je sledeći. Potrebno je:

  • 1 kašićica uvinog čaja
  • 1 kašićica zelenog čaja
  • 1 kašičica čaja od koprive
  • 3 l provrele vode

Takođe, postoji još jedan jednostavan napitak koji se priprema u kućnim uslovima i dobar je za izbacivanje viška vode iz organizma.

Za drugi recept potreban je 1 litar vode i 4 kašike peršuna.

Vodu je potrebno prokuvati, a zatim dodati sitno iseckan peršun.
Vodu zajedno sa peršunom treba kuvati 5 minuta. Nakon 5 minuta potrebno je šerpu skloniti sa šporeta kako bi se napravljeni napitak ohladio, ali dok je još toplo, izvadite peršun (najbolje je da procedite u drugu šerpu u kojoj će se hladiti).
Pijte čaj dok je još topao i nemojte ga šećeriti. Čaj nemojte piti uveče ili pred spavanje jer se od ovog čaja mokri češće.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: ,

Kategorija: Bolesti bubrega, Bolesti srca i krvnih sudova, Prirodni lekovi, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Prepoznajte bolesne bubrege na vreme

Jedan od prvih karakterističnih znakova da bubrezi ne funcionišu su otoci. Nastaju zbog toga što se suvišna voda nagomilava ui...

Odličan šejk za detoksikaciju organizma

Pripremili smo za vas recept za detoksikaciju organizma. Ovaj detoks podiže nivo energije i ubrzava metabolizam. Sastojci: pola ananasa kašika...

Evo šta izaziva promene starenja na našem telu

Vrlo često pomislimo kako se ništa ne menja, jer nas ništa ne boli. Bright Side je izdvojio nekoliko promena koje...

Namirnice koje čiste telo od nikotina

Ako već ne možete da prestanete da pušite postoje namirnice kojima možete pomoći svom telu tako što ćete smanjivati količinu...

Izborite se sa polenskom alergijom

Prvi simptomi da je alergija možda "stigla" su kijanje u serijama, zapušen nos, curenje ili svrab nosa, crvenilo, suzenje i...

Close