Saveti kako da izbegnete urinarne infekcije

60

Infekcije urinarnog trakta mogu nastati kada u uretru uđe bakterija ili kada nivo već postojećih bakterija u bešici postane previše visoka.

inf

Postoje određeni koraci koji vam mogu pomoći u prevenciji infekcije urinarnog trakta.

Povećajte unos vode

Povećanje unosa vode znači da ćete imati pottrebu za češćim mokrenjem, što će vam pomoći pri uklanjanju bakterija iz urinarnog trakta, a takođe će smanjiti koncentraciju bakterija u mokraći. Lekari preporučuju da dnevno pijete 6 do 8 čaša vode.

Mokrite nakon polnog odnosa

Mokrenjem nakon polnog odnosa ispirate sve bakterije koje su ušle u vaš mokraćni sistem tokom polnog odnosa. Čak i ako nemate potrebu za mokrenjem, pokušajte jer veliki broj ljudi ni ne oseća potrebu za mokrenjem, bez obzira na to što je njihova bešika puna.

Nemojte zadržavati mokrenje

Što duže mokraća stoji u vašoj bešici, ona postaje mutnija i nakon nekog vremena postaje savršeno okruženje za razvijanje infekcija. Stručnjaci preporučuju da mokrite barem svakih 4 do 6 sati, a još češće ako ste skloni infekcijama urinarnog trakta.

3 čaja protiv urinarne infekcije

Komentari su zatvoreni..