• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Sačuvajte zdravlje vašeg srca uz ove savete

03.10.2018. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Pročitajte tri pravila kojih se trebate pridržavati kako biste svoje srce učinili zdravim.

Prestanite pušiti

Zastrašujući je podatak da osobe koje su duvanski ovisnici umiru 13-14 godina pre nepušača.

Takođe, pušenje utrostručuje mogućnost javljanja srčanih oboljenja i udvostručuje rizik od srčanog udara za razliku od ljudi koji ne konzumiraju cigarete.

Regulišite telesnu težinu

Iako je to ponekad vrlo teško učiniti, pokušajte iz svakodnevne upotrebe izbaciti što više nezdravih masnoća i ugljeni hidrata. Ove dve namirnice stvaraju višak sala na gotovo svim delovima tela, što narušava fizički izgled osobe, ali još je gore to što gojaznost može prouzrokovati bolesti srca i krvnih sudova.

Zdrava ishrana

Probajte jesti što više voća i povrća te žitarica, pokušajte unositi što više zdravih masnoća i proteina, a maksimalno izbegavajte rafinirane šećere, gazirana pića i alkohol, hranu bogatu holesterolom, ali i sol.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: ,

Kategorija: Prirodni lekovi, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Da li znate šta su to nutricienti? Žene u Srbiji ih piju da bi bile lepše: A da li su BEZOPASNI?

Nijedan suplement, pa ni onaj za lepotu, ne može biti zamena za balansiranu ishranu jer hrana uvek treba da bude...

Poboljšajte cirkulaciju u nogama prirodnim putem

Simptomi slabe cirkulacije koji obično ukazuju na ovaj problem jesu hladne noge(stopala) i ruke, stalni osećaj težine u nogama, česta...

Zapušeni sinusi komplikuju život

Od bezazlene prehlade do ozbiljnog zapaljenja gornjih disajnih organa: Upalu uzrokuju virusi, bakterije i gljivice, grinje, polen, aerozagađenja, ali i...

Kako se izboriti sa ambrozijom

Od alergijskog rinitisa, najčešće bolesti disajnih organa, u Srbiji po proceni boluje oko 400.000 osoba. Velika većina njih bori se...

Super kombinacija za čišćenje kože lica

Pošto imaju antibakterijska svojstva, soda bikarbona i kokosovo ulje su sjajni za uklanjanje bubuljica, mitisera i akni. Takođe, piling od...

Close