• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Rešite se problema sa varenjem

20.05.2018. | Postavio Više
Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Osećaj nadutosti se dešava gotovo svima s vremena na vreme, a nastanak ovog problema može biti različit.

Pogledajte na koje načine ga možete rešiti:

Započnite dan  sa toplom limunadom

Čaša tople vode sa malo limuna je kao stvorena za dobar početak dana. Pre nego što napravite kafu, obavezno popijte ovaj napitak. Topla voda sa limunom će pokrenuti vaš digestivni trakt, a samim tim poboljšati apsorbovanje nutrijenata i olakšati prolaz hrane kroz organizam.

Ostanite hidrirani

Vodu treba piti što više, ne samo zbog boljeg varenja, već i zbog generalno dobrog zdravlja. Takođe treba da znate da velika količina vode uneta u organizam odjednom može da dovede do većeg nadimanja, pa je najbolje piti po malo tokom celog dana.

Konzumirajte hranu bogatu vodom

Konzumiranje samo vode nije jedini način na koji je možete uneti. Probajte da jedete što više namirnica koje se najvećim delom sastoje iz vode, poput ananasa, tikvica, krastavca…

Banane

Banane su bogate vitaminom B6, magnezijumom i kalijumom i samim tim pomažu kod smirivanja nadutosti i uklanjanju viška vode iz organizma.

Bavite se jogom

Joga pojačava cirkulaciju krvi prema digestivnom traktu i na taj način oslobađa telo od toksina koji izazivaju konstipaciju.

Drugima se dopalo i ovo:


loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Nadutost, Prirodni lekovi, Zdravi saveti, Živeti zdravo

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Alergije – Preporuke i recepti

Ispoljavanje alergije je strogo individualno. U alergijska obolenja spadaju: bronhijalna astma, koprivnjača, alergijska kijavica, dermatitisi, alergija na lekove i hranu,...

Prostata – kako je sačuvati i održati zdravom

Prostata- problem koji ima sve više muškaraca, a zanimljivo je kako je dovoljno samo par odluka i problemi se ne...

Topla voda dokazano odlična za probavu,kožu…

Voda je izvor života i zdravlja, pa ne čudi da svakog dana treba da popijemo šest do osam čaša vode...

Način na koji možete sprečiti pojavu dijabetesa

Nedostatak fizičke aktivnosti i potrošnje kalorija, gojaznost, slatka i masna hrana, neki su od uzroka koji dovode do dijabetesa, od...

Osteoporoza “tihi kradljivac kostiju”

Osteoporoza je progresivna metabolička bolest kostiju, koja se karakteriše smanjenjem mineralne gustine (mase) kosti (gubitak kalcijuma iz kosti). To dovodi...

Close