Rešenje za zapušen nos

Foto: pixabay
6,775

Predstavljamo vam nekoliko saveta koji će vam pomoći da zaustavite dosadno curenje nosa.

Začepite i držite

Suočite se sa zapušenim nosem hrabro i dobijte čist nos sa jednostavnim trikovima. Prvi korak je da začepite nos i zadržite vazduh kada osetite kijavicu.

Hodajte i sedite

Prošetajte od 20 do 30 koraka držeći nos i vazduh. Držite nos začepljenim koliko god možete. Onda brzo sedite sa ispravljenim leđima.

Udahnite i izdahnite

Udahnite na usta, a izdahnite na nos. Ponavljajte proces sa mali udisajima i opustite mišiće.

Manje i sporije

Nastavite da pomalo udišete na nos. Nemojte žuriti, učinite proces sporijim. Nastavite sa vežbom još 3 minuta.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..