Donosimo vam tri načina koji će vam zaista dugoročno pomoći u smanjenu migrena i glavobolja.
Redovan seks
Seks dovodi do olakšanja ili potpunog uklanjanja glavobolje uzrokovane migrenama, kažu neurolozi. Istraživanje je pokazalo da je polovina ispitanih osoba koje su patile od glavobolje osetilo znatno olakšanje nakon seksa. Razlog je lučenje endorfina, prirodnog telesnog “leka protiv bolova”, koji smanjuje ili u potpunosti eliminiše glavobolju.
Pravilan način sedenja
Ako ne sedite uspravno u vašoj stolici, možete dobiti glavobolje. Položaj tela u obliku slova C je izrazito nepovoljan jer se tako vrši pritisak na nerve, što dovodi do bolova u glavi. Zbog toga je važno da su vaša stopala na podu i da sedite uspravno.
Pijte dovoljno vode i masirajte čelo i vrat
Glavobolju može olakšati pravilna hidratacija i redovno petominutno masiranje čela i vrata.
PROČITAJTE VIŠE:
- Ova limunada otklanja glavobolju, mamurluk i nesanicu
- Tri glavna simptoma koja ukazuju na infarkt
- Upotreba lanenog semena u prevenciji i lečenju bolesti
- Saveti za izbacivanje viška vode iz organizma
- Prepoznajte bolesne bubrege na vreme