• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Rešenje za suvišne kilograme uz zdrav način ishrane

06.10.2018. | Postavio Više
Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Ako želite da se rešite suvišnih kilograma uključite više vlakana u vašu ishranu.

Nutricionisti savetuju sledeće:

Uz ovaj način ishrane kilogrami se ne vraćaju.

Zamenite beli hleb s maslacem s hlebom od celih zrna žitarica.

Nemojte da pijete mlečne napitke s ukusom već sami napravite smuti od mleka, jogurta, banane i šumskog voća s malo cimeta.

Nemojte da jedete keks sa puno šećera. Odaberite dijetalne krekere s humusom i povrćem.

Žitarice zamenite zobenom kašom. Dodatnu dozu vlakana unećete ako u kašu stavite bananu ili šumsko voće.

Ne kupujte gotove salate, napravite ih sami.

PROČITAJTE VIŠE:


loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Mršavljenje, Prirodni lekovi, Zdravi saveti, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.