• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Rešenje za suvišne kilograme uz zdrav način ishrane

06.10.2018. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Ako želite da se rešite suvišnih kilograma uključite više vlakana u vašu ishranu.

Nutricionisti savetuju sledeće:

Uz ovaj način ishrane kilogrami se ne vraćaju.

Zamenite beli hleb s maslacem s hlebom od celih zrna žitarica.

Nemojte da pijete mlečne napitke s ukusom već sami napravite smuti od mleka, jogurta, banane i šumskog voća s malo cimeta.

Nemojte da jedete keks sa puno šećera. Odaberite dijetalne krekere s humusom i povrćem.

Žitarice zamenite zobenom kašom. Dodatnu dozu vlakana unećete ako u kašu stavite bananu ili šumsko voće.

Ne kupujte gotove salate, napravite ih sami.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Mršavljenje, Prirodni lekovi, Zdravi saveti, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Sastojci koji će podmladiti vašu kožu

Koža je najveći organ i služi za pružanje zaštite od spoljašnjih faktora. Međutim, ona je takođe vrlo krhka, što znači...

Novo otkriće: Vakcina koja prepoznaje ćelije karcinoma

Nove vakcine protiv karcinoma primenjene su na ljudima i pokazale ohrabrujuće rezultate, kažu naučnici iz US National Cancer Institute iz...

Sačuvajte zdravlje vašeg srca uz ove savete

Pročitajte tri pravila kojih se trebate pridržavati kako biste svoje srce učinili zdravim. Prestanite pušiti Zastrašujući je podatak da osobe...

Da li znate šta su to nutricienti? Žene u Srbiji ih piju da bi bile lepše: A da li su BEZOPASNI?

Nijedan suplement, pa ni onaj za lepotu, ne može biti zamena za balansiranu ishranu jer hrana uvek treba da bude...

Poboljšajte cirkulaciju u nogama prirodnim putem

Simptomi slabe cirkulacije koji obično ukazuju na ovaj problem jesu hladne noge(stopala) i ruke, stalni osećaj težine u nogama, česta...

Close