Rešenje za nadutost i gasove

Foto: pixabay
3,488

Nadutost i gasovi u stomaku su zapravo višak vazduha koji unesete tokom dana.

 

Nakupljeni gasovi mogu izazvati neprijatnu nadutost i grčeve, pa čak i oštre bolove. Svaki čovek normalno ispušta gasove.

Uzroci viška vazduha u stomaku mogu biti različiti, a najčešći su:

  • žvakanje žvakaćih guma
  • konzumiranje gaziranih napitaka
  • prebrzo unošenje zalogaja
  • nedovoljno sažvakana hrana
  • pušenje
  • sisanje tvrdih bombona.

Jedite polako, dobro sažvaćite zalogaj i izbegavajte pomenute namirnice i navike.

Određene namirnice izazivaju nadutost u predelu stomaka i trebalo bi da ih izbegavate. Ljudi koji najčešće imaju problem sa gasovima su intolerantni na laktozu, što znači da konzumacija mleka i mlečnih proizvoda kod njih izaziva nadutost, gasove i dijareju. Isto važi i za namirnice koje sadrže fruktozu. Sve je popularniji i bezglutenski režim ishrane. Gluten je protein koji se nalazi u nekim vrstama žitarica i riže. Njegovo prisustvo u hrani kod nekih ljudi izaziva poremećaj metaboličkih procesa i takođe utiče na nadutost i stvaranje viška gasova.

Loading...

Rešenje se krije u jabukovom sirćetu koje u sebi sadrži dva ključna sastojka za zdravo varenje i rad creva – pektin i digestivne enzime. Pektin je skrob koji podstiče rad dobrih bakterija u crevima i pomaže da se hrana pravilno razloži tokom varenja. Digestivni enzimi važni su za proizvodnju stomačne kiseline koja takođe podstiče varenje.

Ako vam je stomak nadut i imate gasove, pomešajte dve kašike jabukovog sirćeta u čaši vrele vode i pijte svakog dana.

Stručnjaci ističu da jabukovo sirće može da reši nadutost i koja je uzrokovana trovanjem hrane, ali za svaki slučaj pre konzumiranja ovog prirodnog leka posavetujte se sa lekarom.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..