Regenerišite svoj organizam ovim proteinskim napitkom!

56

Iako bi se u svakom obroku trebali naći proteini, posebno ih je važno unositi nakon treninga. Tada je telo najviše osetljivo i potrebna mu je regeneracija i obnova tkiva.

???????????????Ovim proteinskim napitkom koji sadrži kvalitetne belančevine i vlakna, usporavate probavni proces i ne uzrokujete nagli rast i pad šećera u krvi.

Sastojci:

  • 150 g posnog sira
  • 40 g šumskog voća (svežeg ili smrznutog)
  • 10 g lanenih semenki
  • 50 g banane
  • 2 dl gazirane vode

Priprema:

Sve sastojke izblendujte u blenderu. Energetska vrednost ovog napitka je 260 kcal.

Komentari su zatvoreni..