• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Razlozi zbog kojih su vam grudi bolne

09.07.2015. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Bolne grudi neprijatan je osećaj s kojim se susreću mnoge žene.

grudi

Osim hormonalne promene koja prethodi menstruaciji postoje i drugi razlozi zbog kojih grudi mogu boleti.Predstavljamo vam šest najčešćih razloga bolnih grudi, a s tim i način na koji možete da umanjite ili uklonite bol.

1. U PMS-u ste

Najčešći uzrok bolnih grudi je hormonalna promena koja se događa kada uđete u PMS, odnosno nekoliko dana pre i na prvi dan menstruacije. Oticanje i osetljivost grudi ‘odgovor’ je na promene nivoa hormona estrogena, a bol nestaje s krajem menstruacije. Pilule za sprečavanje trudnoće mogu izostaviti bol s obzirom da sprečavaju ovulaciju i održavaju nivo estrogena stabilnom, kao i nadomesci ulja jaglaca.

2. Preterana fizička aktivnost

Možda ste napravili više sklekova nego inače ili počeli žešće dizati tegove. Može da vam se činiti kao da vas nakon toga bole grudi, ali taj neprijatan osećaj zapravo dolazi od mišića ispod grudi, znanih kao pektoralni mišići, smeštenih odmah ispod tkiva grudi. Njihovo stiskanje i opuštanje uzrok je ove osetljivosti. Olakšajte bol toplim oblogama .

3. Nešto ste istegnuli

Ako ste podizali namještaj ili nosili teške torbe može se dogoditi da ste istegnuli pektoralni mišić pa vas i u tom slučaju ne bole grudi nego mišić koji se nalazi odmah ispod njih. I u ovom slučaju rešite se bola na isti način kao i kada preterate sa fizičkom aktivnošću.

4. Grudnjak vam ne stoji dobro

Nosite li preuzak grudnjak ili onaj s izuzetno malim korpicama žica grudnjaka može pritiskati grudi. Ukoliko nosite takav grudnjak ceo dan bol u grudima gotovo pa je neizbežan. Ako vam ipak grudnjak ne pridržava dovoljno grudi, stalno pomeranje grudi tokom dana može ih učiniti posebno osetljivim.

5. Imate kvržice u tkivu grudi

Ako je tkivo vaših grudi kvržičaste teksture (stručno zvano fibrocistično grudno tkivo) verojatno ste vrlo dobro upoznati s povezanošću osetljivih grudi i menstrualnog ciklusa. To nejednako grudno tkivo čine benigne ciste pune tečnosti osetljivije na hormonalne promene.

6. Pijete previše kafe

Istraživanja su pokazala da izbegavanje kofeina može smanjiti osećaj bolnih grudi naročito kod žena s fibrocističnim grudnim tkivom. Ako su vam grudi pune kvržica i pijete tri šoljice kafe dnevno pitajte ginekologa da li bi trebali smanjiti dozu.




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Devojčice, Ginekologija, Hormoni, Pms, Zdravi saveti, Žene

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Prednosti ananasa

Ananas je odličan izvor dijetalnih vlakana, tiamina, vitamina B6, bakra, vitamina C i mangana. Stručnjaci ističu da, ako želite da...

Napravite sami kremu za samopotamljivanje!

Na tržištu ima pregršt preparata za samopotamljivanje – krema, gelova, losiona. Sada sami možete napraviti svoju kremu od dva lako dostupna...

Proverenom metodom do prelepe kože

Ako ne želite potrošiti previše novaca na skupe preparate predlažemo vam da se okrenete stvarima koje već imate u svojoj...

Ova kombinacija je put do zdrave jetre

Kombinacija maslinovog ulja i limunovog soka pomaže organizmu da se očisti od toksina, a prvi rezultati mogu se očekivati već...

Šta uraditi ako sumnjate da vam gluten stvara probleme?

Kod osoba s autoimunim bolestima koje su osetljive na gluten, izbacivanjem glutena iz ishrane prestaje autoimunološko uništavanje tkiva, smanjuju se...

Close