Razlozi zbog kojih su kokice najzdravija grickalica

Foto: pixabay
7,460

Većina ljudi ne zna da su kokice žitarice punog zrna koje smanjuju rizik od srčanog udara i raka. 

 

Kokice sadrže i tri puta više vlakana nego ista količina suncokretovih semenki zbog čega se duže osećate sito.

Osim toga regulišu nivo šećera u krvi pa nemamo potrebu za slatkim, snizuju loš holesterol LDL, a sadrže i dozu vitamina B.

Naravno, sve se može pokvariti dodavanjem previše soli, šećera ili masti, zato ne preterujte s dodacima.

Istraživanje objavljeno u American Chemical Society sugeriše da se prave zdravstvene koristi kokica kriju u “iznenađujuće velikoj” količini antioksidanata polifenola koji uništavaju slobodne radikale – štetne hemikalije koje uzrokuju bolesti poput raka i srčanih problema.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..