• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Razlozi zašto bi trebalo često da jedete tikvice

08.03.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Malo je poznato da tikvica može da doprinese lečenju astme i ima jaka antiupalna svojstva pa pomaže u sprečavanju paradentoze, ali koristi se i u borbi protiv drugih upala.

Semenke iz ovog povrća pomažu prilikom uklanjanja kapilara, a delotvorne su i u snižavanju visokog krvnog pritiska. Umanjuju opasnost od pojave multipleskleroze. Laboratorijska istraživanja utvrdila su da fitonutrijenti u soku tikvica imaju antikancerogena svojstva jer sprečavaju mutaciju ćelija. Ekstrakti tikvica redukuju simptome benigne hipertrofije prostate, a taj učinak se pojačava u kombinaciji s drugim povrćem.

Energetska vrednost 100 g sirovih tikvica s korom iznosi 16 kcal/69 kJ. Od toga tikvice imaju 3,4 % ugljenih hidrata, 1,2% proteina i 0,2% masti.

Od minerala sadrže manje količine mangana, magnezijum, fosfor, bakar, gvožđe, cink i kalcijum. Kad je reč o vitaminima pored vitamina C, sadrže i vitamine B kompleksa u manjim količinama, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu, folnu kiselinu, piridoksin, a takođe i vitamin K. Sveže tikvice u 100 g sadrže 1,1 g dijetetskih vlakana i 2,2 g luteina.

Tikvice takođe utiču na izbacivanje vode i štetnih materija iz tela. Iako imaju manje vode od krastavca, sadrže više vitamina i minerala. Popularne su i zbog male kalorične vrednosti, a obiluju vitaminom C, kalijumom, kalcijumom, fosforom i selenom. Poboljšavaju probavu, a preporučuju se kao savršen dodatak uz ribu i meso.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Prirodni lekovi, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Celer: Nekoliko razloga zašto bi trebalo da ga unosite na dnevnom nivou

Ukoliko ste nervozni i raspoloženje vam nije na zavidnom nivou, pre nego što posegnete za raznim tabletama ili čokoladom, uzmite...

Zaustavite zubobolju u roku par minuta

Razlog zubobolje može utvrditi samo stomatolog. Evo nekoliko saveta, koji će vam pomoći da zaustavite bol dok ne odete kod...

Izborite sa protiv gihta uz ove savete

Od ove bolesti u većem procentu oboljevaju muškarci. Simptomi su otok, crvenilo i povišena telesna temperatura. Ako bolujete od gihta...

Ovo su razlozi zasto nam je često nadut stomak

Mnogo je saveta o tome šta ne treba raditi posle jela. Dok su neki predlozi istiniti, ima dosta i zabluda....

Hrana koja će vam pomoći da dovedete holesterol i trigliceride u normalu

Pročitajte kako smanjiti povećane holesterol i trigliceride ishranom. Mleko i mlečni proizvodi Dozvoljeno: obrano mleko jogurt kiselo mleko kefir posni...

Close