• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Razlozi zašto bi trebalo češće da jedete ovo povrće

15.06.2018. | Postavio Više
Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Kora tikvice u sebi krije brojne hranljive sastojke, baš poput njenog mesa i semenki.

Energetska i nutritivna vrednost sirovih tikvica je izuzetno velika. Osim ugljenihidrata, proteina i masti, one u sebi sadrže i sledeće minerale: mangan, magnezijum, fosfor, bakar, gvožđe, cink i kalcijum. Verovali ili ne tikvice su odličan izvor vitamina C, a pored njega sadrže i vitamine B kompleksa, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu, folnu kiselinu, pirodoksin, te vitamin K. Tu su još dijetalna vlakna, lutein, zeaksantin, te beta karoten.

Tikvice protiv holesterola i za zaštitu srca

Hranljive materije koje su prisutne u tikvicama dobre su za srce. Magnezijum može sprečiti srčani i moždani udar, a neophodan je i za izgradnju zdrave koštane srži. Osim toga magnezijum i kalijum mogu normalizovati krvni pritisak. Ova dva hemijska elementa koji se nalaze u tikvicama štite kardiovaskularni sistem od ateroskleroze. Dijetalna vlakna iz tikvica pomažu u snižavanju holesterola, jer se njihovim unošenjem u organizam jetra podstiče na trošenje holesterola, usled čega se njegov ukupan nivosmanjuje. Nadalje, visok nivo vitamina C i drugih vitamina sprečava oksidaciju holesterola, čime se opet ometa nastanak ateroskleroze.

Tikvice za pravilan rad creva

Nutrijenti koje sadrži tikvica blagotvorno deluju i na zdravlje probavnog sistema. Visok unos prehrambenih vlakana podstiče pražnjenje creva, a samim tim i uklanjanje toksina iz organizma, dok, prema nekim studijama, folna kiselina, vitamin C i beta-karoten pružaju zaštitu ćelijama creva od jedinjenja koji su potencijalno kancerogeni. Antioksidansi vitamin C i beta-karoten imaju i protivupalno delovanje što ih čini blagotvornim kod stanja koje karakterišu upalni procesi, poput astme, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.

Tikvice za lepu i zdravu kožu

Ako imate problematičnu kožu s mitiserima, aknama i bubuljicama, ulje iz semenki tikvice možete dodati u kreme i maske za lice. To će pomoći da se koža vašeg lica umiri. Tikvice usporavaju starenje, otklanjaju nervozu i pospešuju san.
Ulje dobijeno iz semenki tikvice sadrži mnoge vitamine i minerale, više od 60% nezasićenih masnih kiselina, a bogato je i omega 3 i 6 esencijalnim masnim kiselinama, koje su zaslužne za lep izgled kože, energiju organizma, zdravlje reproduktivnih organa i bolju funkciju mozga. Još jedno od lekovitih svojstava ulja tikvice je da leči rane, opekotine i ispucanu kožu.

Savet :

Iskoristite prirodno svojstvo ovog povrća za dobijanje meke i lepe kože. Izrežite tikvicu na tanke kriške, te ih poslažite na kožu lica. Ostavite da deluju 20 minuta kako bi vaše pore apsorbovale minerale. Isperite lice mlakom vodom. Koristite ovaj recept kad vam je potreban osvežavajući tretman za svoj ten.

Drugima se dopalo i ovo:


loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Bolesti sistema za varenje, Dermatologija, Prirodni lekovi, Zdravi saveti, Zdravlje i Lepota, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Komentari su zatvoreni !

Read previous post:
Ayurveda

Ajurveda „nauka o dugom životu”, oblik je tradicionalne medicine poreklom iz Indije. Reč ajurveda je sanskritska kovanica, dva pojma –...

Da li znate koji su postulati AJURVEDSKE alternativne medicine?

Saznajte nešto o osnovnim tezama ovog vida medicine. Pristup lepoti i zdravlju možemo pojednostaviti ako se pridržavamo drevnih ajurvedskih uputstava: 1....

Ukoliko volite da konzumirate ove grickalice ne treba da vas grize savest

Ipak, trebalo bi da ograničite unos na jednu šaku dnevno jer su vrlo kalorične i sadrže dosta masnoća. Orašasti plodovi sadrže omega...

Rak ubija kada se umorite od života, stomak boli zbog besa, a dijabetes nastaje kad ste usamljeni

Bolesti su često sukob između ličnosti i duše, zato postoji čitav spisak zdravstvenih tegoba koje su povezane sa duševnim stanjem...

Evo načina da se izlečite od hlamidije

Otkrijte kako da zaštitite sebe i svog partnera od ove bakterije.   Ako ste inficirani vi ili vaš partner, a...

Close