>

Provereni recepti za problem poremećaja varenja

18


Neredovna i nepravilna ishrana, stres, pušenje i neka obolenja najčešći su uzroci poremećaja varenja.

Ovo je jedno od najčešćih obolenja današnjice, a tegobe koje se javljaju su bol i neprijatan osećaj u stomaku, nadimanje, gorušica, mučnina, ponekad i povraćanje.

Jedna australijsko istraživanje ukazuje da zeleno lisnato povrće ima važnu ulogu u zdravlju organa za varenje. Naime, ove namirnice podstiču aktivnost T-bet gena koji proizvodi limfoidne ćelije, vrstu imunih ćelija. One poboljšavaju dobro varenje i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija.

I mnoge druge namirnice mogu da pomognu da se reguliše varenje. Pročitajte 3 odlična recepta koja pomažu da rešite probleme sa varenjem.

1.RECEPT

50 g sušenih kajsija prelije toplom vodom i umuti sa 200 ml kefira i začini bosiljkom.

2.RECEPT

U 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije dodajte 10 g sveže rendanog đumbira, kašiku meda i isto toliko limunovog soka.

Loading...

3.RECEPT

Pomešajte 150 ml  pavlake sa 50 ml soka od šljiva i dodajte kašičicu mlevenog kima.

Drugima se dopalo i ovo:




loading...

Komentari su zatvoreni..