Prepoznajte kada je vreme za detoksikaciju organizma

44

Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje.

Ne preporučuje se dojiljama, deci i bolesnicima s hroničnim degenerativnim obolenjima, obolelim od raka ili tuberkuloze.

Najčešći simptomi koji ukazuju na to da telo treba detoksikacija su: umor, nadražena koža, alergija, kesice ispod očiju, proširen stomak, ponekad čak i menstrualne poteškoće te mentalna konfuzija.

Loading...

Saveti za detoksikaciju vašeg tela

  1. Konzumirajte namirnice koje sadrže vlakna, uključujući pirinač, repa, rotkvice, kupus ili sveže voće i povrće.
  2. Uzmite vitamine C, jer omogućuje brže uklanjanje toksina iz jetre.
  3. Pijte zeleni čaj.
  4. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno.
  5. Dišite duboko, to će omogućiti bolji promet kiseonika u vašem telu.
  6. Tuširajte se 5 minuta toplom vodom, zatim 30 sekundi hladnom vodom.
  7. Opustite se uz vežbe, opuštanja kao što su (joga , meditacija, itd.).
  8. Redovno vežbajte (najmanje 1 sat).
  9. Smanjiti na minimum unos nikotina, kofeina, alkohol i šećera.
  10. Posetite saunu – sa znojenjem telo će se podvrgnut prirodnoj detoksikaciji.

PROČITAJTE VIŠE:

Komentari su zatvoreni..