Počnite dan bananom

45

Evo zašto je banana voće br.1 i zašto sa bananom treba započeti dan.

banana

Kao retko koje drugo banana sadrži tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu kombinovane sa vlaknima, pa je stoga savršen izvor energije. Osim toga sadrži i belančevinu triptofan koju telo pretvara u serotonin – a on je tu da vas opusti i oraspoloži.

Vitamin B u banani reguliše nivo glukoze koja takođe utiče na vaše duševno stanje. Bogata je i gvožđem, kalijumom, i utiče na stvaranje hemoglobina. Poboljšava koncentraciju, olakšava probavu… I još nešto: bananu nikad ne držite u frižideru!

[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]

Komentari su zatvoreni..