Ovom dijetom smršajte 10 kilograma za mesec dana

53

Dijeta s jajima ubraja se u proverene načine uz pomoć kojih se za kratko vreme možete osloboditi viška kilograma.

ja

Postoji nekoliko verzija, a za vas smo izdvojili najumereniju koja se bazira na smanjenom unosu ugljenihidrata.

Da biste izbegli monotoniju koja je čest razlog neuspeha dijete, možete na meni uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, ćuretina, riba, voće, povrće s malo ugljenihidrata, biljni čajevi bez šećera i voda.

Ovom dijetom značajno je smanjen unos ugljenihidrata, a hleb, testenina i krompir su strogo zabranjeni.

Za tri meseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršati i do 30 kilograma.

Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrian Brody koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu Pijanista.

Njegova verzija ove dijete bila je sledeća: on je jaja jeo za doručak, manje parče grilovane piletine za ručak i parče ribe s parenim povrćem za večeru.

Primer dijetetskog plana:

Doručak:

2 kuvana jaja i 1/2 grejpfruta

Ručak:

pečena piletina bez kožice i zelena salata

Večera:

Omlet od 2 jajeta sa spanaćom i paradajzom

Komentari su zatvoreni..