• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Ovo su znaci kada je vreme da odemo lekaru

15.08.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Postoji nekoliko jasnih znakova, koje možemo uočiti u svom načinu života, a koji nam jasno stavljaju do znanja da smo nepravedno zapostavili sopstveno zdravlje.

Konstantna iscrpljenost

Ako osećate svakodnevnu iscrpljenost, iako dovoljno spavate, vaše telo vam šalje jasne znake da nešto drugo negativno utiče na vaš balans. Kada primetite ovaj simptom disbalansa u vašem organizmu, preispitajte svoj način života u poslednje vreme i potrudite se da uvedete neke zdrave navike, koje će poboljšati vašu rutinu.

Nezdrava ishrana

U poslednje vreme posežete za fast food-om i gotovo da se i ne sećate kada ste zadnji put pojeli nešto sveže i zdravo, što će vas okrepiti. Da biste ovo promenili i osvežili svoj organizam i nahranili ga vitaminima, pokušajte pojesti barem jedan obrok koji u sebi sadrži sveže voće i povrće. Zdrava ishrana pozitivno će uticati i na vaše raspoloženje i na vašu iscrpljenost i simptome umora.

Loading...

Konstantno ste napeti

Svakodnevno se borite sa gomilom stresa i nedefinisanih osećanja, dok napetost raste iz dana u dan. Zastanite i preispitajte se, pokušajte da pronađete uzrok svoje napetosti i postepeno se zaštitite od negativnih uticaja, pronađite način da se opustite i rasteretite svoje misli, kako bi u vašem životu bilo mesta i za dnevnu dozu pozitive.

Nedostatak fizičke aktivnosti

Fizička aktivnost veoma je bitna za naše mentalno i fizičko zdravlje, jer osim što pozitivno utiče na stanje organizma, dodatno pomaže pri oslobađanju od stresa. Da biste se osećali zdravo, poletno i energično, potrebno je da svakodnevno izdvojite barem malo vremena za omiljenu fizičku aktivnost.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Pravilna ishrana kada su velike vrućine

Prаvilnоm ishrаnоm sе sprеčаvа prеtеrаnо znојеnjе i оmоgućаvа nаdоknаdа svih gubitаkа tеlеsnе tеčnоsti i еlеktrоlitа. Uz оptimаlаn еnеrgеtski unоs, а...

Razlozi zbog kojih treba da jedete dinju svaki dan

Leto je gotovo nezamislivo bez sočne i ukusne dinje. Kao i njen srodnik krastavac, ona osvežava i hidrira organizam, ali...

Razlozi zašto je ovaj sok toliko zdrav

Sok od kiselog krastavca sadrži natrijum, kalijum i vodu koji su važni za hidrataciju. Ako osetite žeđ,umesto obične vode, probajte...

Zbog ovih razloga ovo voće ćete jesi svaki dan

Pored toga što je 90% bogata vodom saznajte zašto je još lubenica korisna i zdrava.  Jedno parče lubenice pruža čak...

Ovi razlozi će vas naterati da jedete masline

Masline su voće od kojeg se pravi najpopularnije i u svetu najčešće upotrebljavano jestivo ulje. A od samog ploda možete...

Close