Ovim nezdravim navikama uništavate vaše bubrege

47

Predstavljamo vam popis stvari koje treba izbegavati ako želite zadržati zdrave bubrege.

Ove stvari trebate izbegavati ukoliko želite da sačuvate bubrege:

PREMALO VODE

Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan od najznačajnijih faktora oštećenja bubrega jer se događa svakodnevno. Glavni zadatak bubrega je da izlučuju metabolički otpad iz tela i regulišu ravnotežu elektrolita. Ako telo nije na pravi način hidratizirano, smanjuje se protok krvi, što je na kraju rezultat nakupljanja toksina u krvi.

PUNA BEŠIKA

Mnogi od nas imaju naviku odlagati odlazak u toalet. Ako je bešika duže vreme pun urina, može doći do raznih komplikacija u urinarnom traktu. Hipertrofija mišića je jedna od komplikacija koja može dovesti do divertikulitisa (stvaranje rupe ili vodenog mehurića u telu).

Hidronefroza (povećanje pritiska urina u bubrezima) druga je komplikacija do koje dolazi zbog hroničnog pritiska na stražnju stranu bubrega. Inkontinencija je takođe jedna od ozbiljnih posledica dugotrajnog odgađanja pražnjenja bešike.

PREVIŠE NATRIJUMA

Prerađivanje natrijuma još je jedan zadatak koji obavljaju bubrezi. So je osnovni izvor natrijuma, a većina natrijuma treba biti izlučena iz tela. Kad jedemo jako slanu hranu, bubrezi su jako opterećeni jer moraju izlučiti veliku količinu natrijuma, a to dugoročno može biti naporno za bubrege.

Loading...

PREVIŠE KOFEINA

Kad smo žedni, često ne posegnemo za vodom, nego za sokovima i gaziranim pićima. Mnogi od tih napitaka sadrže kofein. Kofein može podići krvni pritisak, a visok krvni pritisak vrši pritisak na bubrege i može ih oštetiti.

TABLETE PROTIV BOLOVA

Uzimanje tableta protiv bolova i kod manjih smetnji loša je navika većine ljudi. Većina tableta protiv bolova ima opasne propratne nuspojave, može oštetiti razne organe, pa tako i bubrege. Istraživanja su pokazala da dugotrajno uzimanje tableta protiv bolova smanjuje protok krvi i tako umanjuje funkciju bubrega.

PREVIŠE PROTEINA

Previše crvenog mesa i druge hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje već oštećenih bubrega. Hrana bogata proteinima u osnovi je zdrava, ali ne ako imate oštećene bubrege i doktor vam je savetovao manji unos proteina. Previše proteina opterećuje bubrege.

IGNORISANJE GRIPE I PREHLADE

Ignorisanje obične prehlade i gripe može dovesti do oštećenja bubrega. Istraživanja su pokazala da ljudi s obolenjem bubrega takođe imaju naviku izbegavati odmor kad su bolesni. Utvrđeno je i da su ljudi s bolesti bubrega osetljiviji na promene vremena.

PREVIŠE ALKOHOLA

Kad pijemo alkohol, često ne vodimo računa koja je količina primerena za dobro zdravlje. Navika ispijanja prevelikih količina alkohola dovodi do oštećenja bubrega. Alkohol sadrži toksine koji mogu biti štetni za bubrege

PROČITAJTE VIŠE:

Komentari su zatvoreni..