• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Ove namirnice možete konzumirati bez straha da ćete se ugojiti

08.11.2018. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Konačno imamo odgovor na svakodnevno pitanje kako da se otarasite viška masnih naslaga i zadržite trenutnu kilažu?

Rešenje su namirnice koje smete da jedete po ceo dan jer nemaju mnogo kalorija, a dovoljno će vas zasititi do obroka.

Izbor ovih namirnica nije mali:

Kokice – bez putera, sa “zrnom soli”, najzdravija je i najmanje štetna grickalica koju ćete naći.

Ananas – iako slatko-sočan, ananas dokazano pomaže u mršavljenju.

Citrusi i jabuke – iako je voće puno fruktoze i ne bi trebalo da ga jedete u velikim količinama, citrusi su mali izuzetak s kojim će i vaša koža zablistati. Ne treba preterivati ako vas muči želudačna kiselina, a ako želite posebno da pazite na liniju, onda od citrusa češće birajte grejp.

Krastavci – grickajte ih kao užinu ili od njih napravite veliku salatu kao dodatak obroku.

Karfiol, brokoli i kupus – nemaju mnogo kalorija, a vrlo su zdravi za organizam i korisni za bolje varenje.

Cvekla – zdrava, hranjiva i dokazano pomaže u topljenju neželjenih masnih naslaga.

Celer – ako volite da grickate hrskave stvari, naviknite se na celer, jer ima vrlo malo kalorija, a prilično zasićuje.

Patlidžan – na grilu, ili pečen s vrlo malo ulja. Važno je samo dobro ga prosušiti i začiniti biljem kako bi bio još ukusniji i zdraviji.

Zelena salata s paradajzom – bez soli, ulja i dresinga, savršen dodatak obroku ili kao međuobrok.

Jaja – mogu da se spreme na bezbroj načina, a iako sadrže više kalorija od, na primer, celera, neće vas ugojiti ukoliko ih konzumirate u razumnim količinama.

PROČITAJTE VIŠE:



loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Mršavljenje, Prirodni lekovi, Salo na stomaku, Zdravi saveti, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Dokazano: Ova namirnica sagoreva kalorije dok spavate

Želite da se oslobodite masnoće u telu? Možda bi trebalo u svoju ishranu da uključite ovu namirnicu, a za najbolje...

Od glavobolje, hrkanja do lošeg sna: Zbog zuba

Većina ljudi kad oseti glavobolju ili ima probleme sa spavanjem javlja se lekaru opšte prakse, ali nije retkost da im...

OD NERVOZE DO UMORA: jutarnja kafa više šteti nego što koristi

Prema istraživanju Centra za online istraživanja na portalu tvojstav.rs u Srbiji kafu pije skoro 93% ispitanika, a pola ukupnih ispitanika...

Kapci “igraju” zbog stresa, kofeina…

Do ovog prilično iritirajućeg stanja koje ne možete da iskontrolišete, dovodi spontano grčenje mišića na ovom delu lica, bez ikakve...

Ovo su namirnice koje čine čuda za vaš organizam

Ove namirnice pored svih zdravstvenih prednosti vraćaju iscrpljenu energiju vašem telu. Bademi Bogati su zdravim mastima, proteinima i vlaknima. Dovoljno...

Close