Ove biljke se koriste kao antistres terapija

Foto: pixabay
7,436

Ovo su biljke koje dokazano smanjuju simptome stresa i anksioznosti.

Bilo bi najbolje da čajeve napravljene od njih konzumirate tridesetak minuta pre meditacije ili odlaska na spavanje, a nakon što se ohlade, zasladite ih medom ili stevijom.

Metvica

Metvica ima osvežavajući miris i ukus, ali deluje i kao sedativ. Poznata je po tome da smiruje probavni trakt, smanjuje bolove u želucu i crevima te ublažava razne grčeve i mučnine.

Kamilica

Kamilica pomaže ljudima koji pate od hiperaktivnosti, nesanice, mučnine i loše probave. Osim čaja, pogled na buketić kamilice na vašem stolu umiruje um i duh.

Gingseng

Ginseng prazni preopterećen mentalni sklop i smanjuje uticaj stresa. Nakon samo šoljice čaja, osetićete stanje mira, a ako vas muči nesanica, konzumirajte ga pre spavanja.

Lavanda

Lavandu su koristile i bake naših baka. Njome su uklanjale anksioznost, nervozu i glavobolje. Bilo bi dobro da kraj sebe uvek imate eterično ulje lavande, koje možete nakapati u lampu za aromaterapiju ili u čašu obične vode. Isparavanja imaju isti efekat kao i čaj.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..