>

Ovaj doručak bi trebalo da imate svako jutro

1


Tokom leta osvežava, a uz to se i brzo i lagano sprema. Samim tim važi za jednu od najboljih preporuka, što ga čini idealnim letnjim doručkom.

Pre nego što legnete pripremite sve neophodne namirnice i stavite ih u zamrzivač. Ujutru ih samo izvadite i sve zajedno smestite u blender i pomešajte. Vaš idealan letnji doručak će biti gotov za dva – tri minuta.

Količinu namirnica koje planirate da stavite u smuti možete uvek da prilagodite svojim željama i potrebama. Na primer, ukoliko patite od nedostatka gvožđa u vaš smuti možete ubaciti čia semenke ili spanać, a ako ipak radite na razvijanju svojih mišića možete da dodate i malo proteina. Što se voća i povrća tiče, oni su potpuno vaš izbor.

Loading...

Osim brze pripreme, najveća prednost smutija je to što može da doprinese gubitku suvišnih kilograma. Ova pića sadrže prirodne sastojke, izbacuju toksineiz tela, ubrzavaju metabolizam i doslovno tope kalorije.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.

Read previous post:
Ne radite ovo i sačuvaćete vaše zube

Koliko se samo trudimo da sačuvamo naše zube naše navike ih uništavaju. Prema rečima stomatologa Hulijusa Manza, pranje zuba posle...

Lekovite strane korijandera

Mnogi korijander posmatraju samo kao kuliranski začin, zbog njegove veoma prijatne arome. Ipak, mnogi ne znaju da on ima razne...

Moždani udar može da se izbegne uz redovan Kolor Dopler karotida

Karotidne arterije se nalaze u vratu i zadužene su za prenošenje krvi obogaćene kiseonikom iz srca ka mozgu.   One...

Voće koje usporava starenje

Leto je idealno vreme da promenite loše navike i uvrstite u jelovnik zdrave namirnice. Muškarcima se preporučuje da što više...

Zdravstvene koristi kukuruza

Sledeći put kada put posegnete za klipom kukuruza, setite se da nije samo ukusan nego je i odličan za zdravlje....

Close