• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Ova žitarica čini čuda za naš organizam

21.01.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Semenke ove biljke sadrže visoku količinu esencijalnih masnih kiselina neophodnih za zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema, ali i nervnog sistema i uopšteno odbrambenog sistema organizma. Stručnjaci preporučuju jednu kašiku lanenih semenki dnevno. Možete ih dodati u vašu zobenu kašu, salatu, čorbu, vodu, smutije…

Evo zašto bi trebalo da ih jedete: 

Dobre su za mozak

Bogate su omega-3 masnim kiselinama, što je vrlo važno za vegane ili pojedince koji ne jedu plodove mora. Pospešuju razvoj neurona i regulišu funkcionisanje mozga. Za celokupno poboljšanje zdravlja mozga dovoljne su jedna do dve supene kašike lanenih semenki dnevno.

Za bolju probavu

Lanene semenke su fantastičan izvor dijetalnih vlakana, što znači da će vam probava bolje raditi, bolje će se ispirati toksini i suvišne masti iz tela. Takođe mogu da reše mnoge probavne tegobe poput zatvora i neredovne stolice.

Održaće vas sitim

Ove semenke su dobar izvor proteina i pomoći će vam da ostanete siti. Duži osećaj sitosti znači manji unos kalorija, što može da podstakne mršavljenje.

Štite srce i smanjuju holesterol

Loading...

Studija iz časopisa „Hypertension“ otkrila je da je linolna kiselina – glavna komponenta lanenih semenki povezana s nižim sistoličkim krvnim pritiskom kao i smanjenim rizikom od hipertenzije.

Pomažu kod mršavljenja

Zahvaljujući sadržaju vlakana pomažu u održavanju nivoa šećera u krvi, suzbijaju glad i pomažu kod gubitka kilograma.

Štite od raka

Nekoliko istraživanja sugeriše da je lan izuzetno koristan u borbi protiv raka dojke, prostate, jajnika i debelog creva. Lan sadrži lignane, za koje se smatra da imaju svojstvo prevencije karcinoma. Oni mogu da pomognu u zaštiti od raka i to zato što blokiraju enzime koji su uključeni u metabolizam hormona i ometaju rast i širenje tumornih ćelija.

 

Mnogi su čitali o ove tekstove:

 

Autor/Izvor: b92 Foto: Thinkstock




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: , , , ,

Kategorija: Lanena semenka, Onkologija, Rak gušterače, Rak kože, Rak limfnih ćelija, Rak mozga, Rak prostate

avatar

O autoru ()

Redakcija

Comments are closed.

Read previous post:
Smanjite rizik od nastanka demencije na ovaj način

Osim vitamina C, sok od pomoranže sadrži i mnogo drugih sastojaka koji štite mozak, otkrili su naučnici Univerziteta u Bostonu,...

Super rešenje za grčeve u nogama

Grčevi u nogama, ukočenost, bol i slaba cirkulacija koji nastanu zbog predugog sedenja, osim kretanjem, uspešno se rešavaju i eteričnim...

Ruski recept od 2 sastojka: Uklanja bore, staračke pege i strije

Potpuno prirodan, jeftin i dostupan svima.   Nakon 25 godina pronađen je tajni recept za gel koji rešava mnoge probleme...

Uz ove napitke imaćete više energije

Kada ste iscrpljeni i nemate snage ni za šta, ovi napitci će vam vratiti energiju. Razbudite se kombinacijom limuna, pomorandže, mandarine,...

Ateroskleroza- Ovo treba da znate

Aterosklerozu karakteriše nakupljanje masnih naslaga na krvnim sudovima, što povećava rizik za bolesti srca, moždanog udara i smrti. U novoj...

Close