• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Ova hrana pomaže u borbi protiv holesterola

11.04.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Savremeni čovek muku muči sa povišenim vrednostima masnoća u krvi, a posebno holesterola.

Pravilan način ishrane u dobroj meri može da reguliše njegove vrednosti, ističu nutricionisti, navodeći ključne namirnice. Orasi obezbeđuju najveći procenat zaštitnog (HDL) holesterola.

Naučnici su to otkrili analizirajući Francuze, koji imaju dobar holesterol u zavidnoj količini. Ustanovili su da Francuzi obožavaju da grickaju orahe. Jabuke loš holesterol mogu da snize za čak 38 odsto, tvrde istraživači. Da bi se ovo postiglo neophodno je redovno ih jesti ili piti njihov sok.

Ovsene pahuljice su takođe bogate vlaknastim materijama i poznati neprijatelji lošeg holesterola. Pasulj je pravi “ratnik” u borbi sa lošim holesterolom. Za samo mesec i po u stanju je da smanji holesterol za šest odsto. Beli luk u dnevnoj dozi od samo 5 mg u tabletama, “skida” zavidnih 11 procenata holesterola, pokazala su istraživanja.

A da biste poboljšali cirkulaciju, dovoljno je u toku dana pojesti samo čen.

 

MNOGI SU ČITALI I OVE TEKSTOVE:

 

Autor/Izvor: B92 Foto: Pixabay




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: , , ,

Kategorija: Holesterol, Nutricionizam, Pravilna ishrana, Vitamini, Zdrava hrana

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Analna fisura – uzroci, simptomi i lečenje

Analni kanal je poslednji deo debelog creva (kolona) koji izlazi iz tela. Vrlo je kratak, dužine oko 2.5-5 cm i...

Zelena salata i kupus su zdravi, ali ne za svakoga

Prolećni zeleniš i drugo povrće nezaobilazni su kada je o zdravoj ishrani reč, nažalost postoji i "druga strana medalje". Te...

Više od 18.000 građana obavilo preventivne preglede

Tokom akcije "Dan otvorenih vrata zdravstvenih ustanova" blizu 18.000 građana obavilo je preventivne preglede.   U okviru akcije "Dan otvorenih...

Ove biljke su savršene za očuvanje zdravlja

Upotreba prirodnih biljaka u medicinske svrhe prisutna je još pre pojave moderne medicine. Savremena nauka je kod nekih i potvrdila...

Ovo žestoko piće može da vam pomogne da smršate- evo i kako

Zvuči kao najbolja moguća dijeta na svetu Sada možete da izgubite nekoliko kilograma i to bez ikakvog napora. To je...

Close