Ova dijeta ima poseban uticaj na zdravlje

57

Thinking dijeta kombinacija je različitih dijeta i dozvoljava konzumaciju isključivo zdrave hrane.

To uključuje hranu poput ribe, pasulja i orašastih plodova, ali ponekad se možete nagraditi i s čašom vina.

Kada je reč o Thinking dijeti, važno je potpuno izbegavati nezdravu hranu. To uključuje brzu hranu, crveno meso i slatkiše, odnosno sve uzročnike visokog krvnog pritiska i dugotrajnog začepljenja arterija masnoćama.

Umesto toga, dijeta se oslanja na žitarice, bobičasto voće i puno zelenog povrća. Ona odabira hranu koja je niska u mastima i ima hipotenzivna svojstva.

S jedne strane pridonosi gubitku kilograma, a s druge strane utiče na mentalno zdravlje. Za međuobroke kada vas uhvati glad, Thinking dijeta preporučuje posluživanje orašastih plodova i čaše vina koja stimuliše cirkulaciju.

Možete jesti ove namirnice:

  • povrće
  • bobičasto voće
  • perad
  • ribu
  • pasulj
  • maslinovo ulje
  • crno vino
  • orašaste plodove

Ne smete jesti ove namirnice:

  • slatkiši
  • brza hrana
  • pržena hrana
  • crveno meso
  • maslac
  • sir

PROČITAJTE VIŠE:

Komentari su zatvoreni..