Ostavite pušenje uz ove savete

67

Osećaj potrebe za cigaretama lako može da se pomeša sa potrebom za hranom što dovodi do lažnog porasta apetita i gojenja.

Zato treba piti što više vode i dijetalnih napitaka, a u toku dana u više obroka jesti niskokaloričnu hranu.

Telu je potrebno vreme da se prilagodi nedostatku nikotinskog stimulansa. Jedna od nus pojava kod odvikavanja od pušenja može da bude i slabljenje koncentracije. Pomoći će konstantne radne aktivnosti, uz planirano izbegavanje dodatnog stresa.

Čaj protiv pušenje od povrća

Pomešajte po 200 g šargarepe, repe i celera sa lišćem, 100 g zelja i 2 krompira, usitnite ili izrendajte, nalijte sa 2 l vode i kuvajte 30 minuta, pa procedite i pijte u više navrata tokom dana.

Čaj za umirenje tokom prestanaka pušenja

Čajevi od kamilice, hmelja, valerijane i matičnjaka smiruju nervni sistem i tako značajno pomažu tokom apstinencijalne krize.

Aloe vera

Za ubrzanu detoksikaciju celog organizma i lakše odvikavanje nervnih receptora od “doze”, preporučuju se svi preparati na bazi biljke aloe vera.

Zob i slama

Zob i zobena slama, pripremljeni bilo kao kaša, ekstrakt, ili čaj efikasno smanjuju prateće simptome.

Zelena pomoć

Jedite jabuke, trešnje, beli luk, celer, rotkvu, paškanat, praziluk, pivski kvasac i alge

Izbegavajte životinjske masti, prerađevine, hranu prženu na ulju, slatkiše, gazirana pića, šećer, beli hleb i masne sireve.

Drugima se dopalo i ovo:

Komentari su zatvoreni..