Neki od prirodnih lekova koji rešavaju problem glavobolje

Foto: pixabay
7,178

Česte glavobolje izazivaju probleme normalnog funkcionisanja.

Načini na koje možete sprečiti učestalost pa čak i pojavu jeste uz ove prirodne lekove.

Đumbir je prirodni lek za glavobolju

Poznat kao eliksir protiv glavobolje, đumbir je prirodni lek za trenutno olakšanje. Pomaže u smanjenju upale krvnih sudova, čime ublažava bol.

Budući da podstiče probavu, on takođe pomaže u smanjenju mučnine koja nastaje tokom migrene.

Iseckajte 2 do 3 cm đumbira i prelijte sa dve šoljice vrele vode. Pustite da ostoji 30 minuta.

Pijte čaj svakodnevno budući da nema nikakvih neželjenih dejstava, a kod glavobolje sigurno pomaže.

Ulje mente i ulje lavade za glavobolju

Ulje mente: Svojim osvežavajućim mirisom, menta pomaže kod začepljenja krvnih sudova koje uzrokuju glavobolju. Sadrži mentol koji pomaže u regulaciji protoka krvi u telu.

Mirno udišite aromu u hladnoj, mračnoj sobi. Takođe, možete masirati slepoočnice ili zadnji deo vrata.

Alternativno, možete na čelo naneti zgnječene i usitnjene listove mente.

Napravite biljni čaj dodajući 1 čajnu kašičicu suve paprike u šolju provrele vode. Poklopite i ostavite da stoji 10 minuta.

Procedite i dodajte malo meda da ga zasladite. Pijte čaj polako.

Ulje lavande: Ne samo da lavanda ima predivan miris, već je i sjajan prirodni lek za ublažavanje glavobolje.

Jednostavno udisanje umirujućeg mirisa esencijalnog ulja lavande pomaže, pa možete samo staviti nekoliko kapi na kožu i udahnuti ga.

Možete dodati i dve kapi ulja lavande u dve šolje provrele vode i udisati paru.

Druga je mogućnost pomešati dve ili tri kapi u jednu kašiku bademovog ulja ili maslinovog ulja i njime masirati čelo.

Možete čak i napraviti kupku za noge od lavandinog ulja, jer topla voda odvodi krv u noge, a aroma vas opušta.

Napomena: Ne uzimajte ulje lavande oralno.

Cimet je jedan od najefikasnijih prirodnih lekova protiv glavobolje

Cimet je čudesni začin, izvor mangana, gvožđa, vlakana i kalcijuma, koji je poznat kao jedan od najefikasnijih lekova protiv glavobolje. Pitate se kako ga koristiti?

Kašiku cimeta u prahu prelijte sa šoljom vrele vode, i pustite da odstoji nekih 10 minua.

Zasladite po ukusu i pijte tokom dana, ali ne više od tri šolje dnevno.

Cimet je čudesan začin koji može efikasno lečiti glavobolju.

Eterično ulje majčine dušice ili ruzmarina za ublažavanje glavobolje

Da bi ublažili glavobolju, kapnite kap ili dve eteričnog ulja majčine dušice ili ruzmarina na čelo. Lagano utrljajte u kožu, a zatim mirno sedite nekoliko minuta kako bi ovaj prirodni lek delovao.

Kamilica pomaže u ublažavanju bola

Kamilica je poznata kao sedativ koja sadrži sastojke koji pomažu u ublažavanju bola i opuštaju. Jedan je od najsigurnijih čajeva protiv glavobolje, i možete ga svakodnevno piti.

Kesicu čaja prelijte ključalom vodom i ostavite 10 minuta. Po želji zasladite medom i pijte tokom dana.

Bosiljak se smatra prirodnim lekom protiv glavobolje

Bosiljak je začinska biljka intenzivnog mirisa, koji se smatra prirodnim lekom protiv glavobolje. Ima brojne analgetske prednosti. Ulje bosiljka opušta mišiće i pomaže u uklanjanju glavobolja uzrokovanih napetim i zgrčenim mišićima.

Možete skuvati i čaj od nekoliko listića bosiljka začinjen s malo meda i polako ga piti, žvakati sveže listove bosiljka ili se inhalirati vodom u kojoj ste pre toga kuvali bosiljak.

Karanfilić za ublažavanje glavobolje

Karanfilić se mogu koristiti za ublažavanje glavobolje zbog svojstava hlađenja i ublažavanja bola. Nežno usitnite nekoliko karanfilića i stavite ih u kesicu ili čistu maramicu.

Udahnite miris karanfilića svaki put kada vas boli glava dok ne dođe do olakšanja.

Jabuka za borbu protiv glavobolje

Jabuka i jabukovo sirće mogu se koristiti za borbu protiv glavobolje. Pomažu u vraćanju kiselo-alkalne ravnoteže u telu.

Pomešajte pola kašičice jabukovog sirćeta s pola šoljice vode i smesu prokuvajte.

Sklonite posudu s vatre, držite peškir iznad glave i polako udišite paru.

Semenke lana su prirodni lek protiv migrena

Semenke lana su popularan prirodni lek protiv migrena, obzirom na to da je većina glavobolja posledica upale. Ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama može smanjiti ili sasvim ukloniti bolove u glavi.

Možete jesti cele semenke ili samlevene u prah.

Lanene semenke odlično se slažu s gotovo svakim jelom, slanim ili slatkim, tako da neće biti problem uvrstiti ih u svakodnevni jelovnik.

Vežbe istezanja glave i vrata za smanjenje intenziteta glavobolje

Nekoliko jednostavnih vežbi za istezanje glave i vrata mogu vam pomoći da smanjite intenzitet glavobolje.

Pomerite bradu prema gore i dole, levo i desno, a vrat savijte u stranu prema svakom ramenu.

Takođe možete pokušati lagano okretati vrat u smeru kazaljke na satu i obrnuto, kako biste pomogli mišićima ramena i vrata da se opuste.

Kada se javi glavobolja, znate na koji način da reagujete.

Nekoliko jednostavnih vežbi mogu vam pomoći da smanjite intenzitet glavobolje.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..