• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Navike koje loše utiču na bubrege

24.05.2017. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Donosimo vam popis stvari koje treba da izbegavate ukoliko želite zdrave bubrege.

Premalo vode

Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan od najznačajnijih faktora oštećenja bubrega jer se događa svakodnevno. Glavni je zadatak bubrega da izlučuju metabolički otpad iz tela i regulišu ravnotežu elektrolita. Ako telo nije na pravi način hidratizovano, smanjuje se protok krvi, što rezultat nakupljanja toksina u krvi.

Puna bešika

Mnogi od nas imaju naviku odgađati odlazak u toalet. Ako je bešika duže vreme pun urina, može doći do raznih komplikacija u urinarnom traktu. Hipertrofija mišića je jedna od komplikacija koja može dovesti do divertikulitisa (stvaranje rupe u telu). Hidronefroza (povećanje pritiska urina u bubrezima) druga je komplikacija do koje dolazi zbog hroničnog pritiska na stražnju stranu bubrega.

Inkontinencija je takođe jedna od ozbiljnih posledica dugotrajnog odgađanja pražnjenja bešike.

Previše natrijuma

Prerađivanje natrijuma još je jedan zadatak koji obavljaju bubrezi. So je osnovni izvor natrijuma, a većina natrijuma treba biti izlučena iz tela. Kad jedemo jako slanu hranu, bubrezi su jako opterećeni jer moraju izlučiti veliku količinu natrijuma, a to dugoročno može biti naporno za bubrege.

Previše kofeina

Kad smo žedni, često ne posegnemo za vodom, nego za sokovima i gaziranim pićima. Mnogi od tih napitaka sadrže kofein. Kofein može podići krvni pritisak, a visok krvni pritisak vrši pritisak na bubrege i može ih oštetiti. Prema standardima Klinike Mayo, većina zdravih odraslih osoba može popiti dve do četiri šoljice kafe dnevno da ne ugrozi svoje bubrege.

Tablete protiv bolova

Uzimanje tableta protiv bolova i kod manjih smetnji loša je navika većine ljudi. Većina tableta protiv bolova ima opasne propratne nuspojave, može oštetiti razne organe, pa tako i bubrege. Istraživanja su pokazala da dugotrajno uzimanje tableta protiv bolova smanjuje protok krvi i tako umanjuje funkciju bubrega.

Previše proteina

Previše crvenog mesa i druge hrane bogate proteinima može dodatno pogoršati stanje već oštećenih bubrega. Hrana bogata proteinima u osnovi je zdrava, ali ne ako imate oštećene bubrege i doktor vam je savetovao manji unos proteina. Previše proteina opterećuje bubrege.

Ignorisanje gripe i prehlade

Ignorisanje obične prehlade i gripe može dovesti do oštećenja bubrega. Istraživanja su pokazala da ljudi s oboljenjem bubrega takođe imaju naviku da izbegavaju odmor kad su bolesni. Utvrđeno je i da su ljudi s bolesti bubrega osetljiviji na promene vremena.

Previše alkohola

Kad pijemo alkohol, često ne vodimo računa koja je količina primerena za dobro zdravlje. Navika ispijanja prevelikih količina alkohola dovodi do oštećenja bubrega. Alkohol sadrži toksine koji mogu biti štetni za bubrege.

Drugima se dopalo i ovo:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: ,

Kategorija: Bolesti bubrega, Zdravi saveti, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Zdravstvene prednosti muškatnog oraščića

Muškatni oraščić je izuzetno poznat zbog svojih lekovitih svojstava u narodnoj medicini. U stvari, već vekovima se koristi kao lek...

Način kako da se leči gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB )

Pacijenti najčešće lakše simptome često pokušavaju ukloniti samostalno, bez posete lekaru, promenom ishrane i lekovima koji neutrališu kiselinu. Lekari preporučuju...

Namirnice koje jačaju kosti

Kako dostignemo srednje godine, kosti polako počinju da se istanjuju. Ovaj proces se ubrzava kod žena posle menopauze, ali postoji...

ELIKSIR MLADOSTI: Spanać USPORAVA starenje kože i odličan je u borbi protiv BORA!

Spanać je bogat mnogim nutrijentima poput folne kiseline, vitamina K i A te nekoliko različitih fitohemikalija. Sitni mladi listovi koje...

Evo zašto su urme najzdravije voće na planeti!

Evo zašto su urme najzdravije voće na planeti! Urme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog kojeg se smatraju...

Close