Namirnice kojima ćete se izboriti sa umorom

72

U momentima kada vam nivo energije dramatično opada, koncentracija postaje sve slabija i počinjete da se osećate umorno. Tada bi bilo dobro da posegnete za jednom od namirnica koje vaš problem mogu rešiti u vrlo kratkom roku.

mo

Predstavljamo vam listu na kojoj su namirnice koje će vam pomoći da se izborite sa umorom.

Zeleni čaj

Zeleni čaj ima brojne prednosti za zdravlje. Odličan je izvor vitamina i antioksidanta. Popravlja raspoloženje i koncentraciju, a smanjuje nivo stresa.

Pšenična trava

Odličan je izvor vitamina B kompleksa, gvožđa i magnezijuma. Istraživanja su pokazala da pšenična trava može smanjiti rizik od nastanka anemije, pospešiti cirkulaciju krvi i smanjiti rizik od nastanka hronične upale.

Banane

Odličan su izvor elektrolita, vlakana, omega 3 i 6 masnih kiselina. Za banane je poznato da u vrlo kratkom vremenskom razdoblju podižu nivo energije.

Mnogima se dopalo i ovo:

Komentari su zatvoreni..