Namirnice koje jačaju kosti

Kako dostignemo srednje godine, kosti polako počinju da se istanjuju. Ovaj proces se ubrzava kod žena posle menopauze, ali postoji način da se on uspori. Jedan od najboljih načina odbrane je da povećete unos namirnica koje vam omogućavaju maksimalnu koštanu masu i koje mogu da povećaju gustinu vaših kostiju u svakom razdoblju života. Mleko Kalcijum … Continue reading Namirnice koje jačaju kosti