Namirnice koje čiste telo od nikotina! Pušenjem telo gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije
Ako već ne možete da prestanete da pušite postoje namirnice kojima možete pomoći svom telu tako što ćete smanjivati količinu nikotina u njemu.
Pušenjem telo gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije.
Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode: dva litra vode sa kašičicom rendanog đumbira, jednim krastavcem, limunom i 12 listića nane, i zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirite nikotin iz tela.
Šargarepa
Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li da se rešite ove ružne nuspojave pušenja jedite što više šargarepe.
Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela. Iscedite šargarepu u sokovniku pomešanu s jabukom i limunom ili je stavite u salatu.
Spanać
Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tela, ali isto tako pomaže telu da se reši nikotina.
Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću.
Brokoli, prokelj i kupus
Osim što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju nivoa upala u sistemu za varenje, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste telo od brojnih toksina.
Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove kvalitete.
Kivi, limun i pomorandža
Osim vode, nikotin iz tela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija.
Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade.
Sok od pomorandže hidrira telo, obezbeđuje mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina.
Iscedite dve pomorandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.
PROČITAJTE VIŠE:
- Otkriveno koliko godina je potrebno srcu da se oporavi od pušenja
- Namirnice koje najbolje oporavljaju pušačka pluća
- Izborite se sa polenskom alergijom
- Napravite čaj koji topi kilograme i ubrzava metabolizam
- Ovo su razlozi zasto nam je često nadut stomak