Najbolje voće za lepu i zdravu kožu

61

Prava zaštita kože od štetnih uticaja sunčevih zraka dolazi iznutra! Pravilna ishrana i voće su  uvek najbolja preventiva.

nnnneeeggggaaaa

Kreme za zaštitu su obavezne i nanosite ih otprilike 20 minuta pre izlaganja suncu, ali moguće neprijatnosti možete sprečiti odabirom namirnica koje su dostupne i leti!

Lubenica štiti kožu

Lubenica sadrži više od 90 posto vode, što je čini najboljim letnim slatkim osveženjem! Bogat je izvor vitamina A, C i mnogih antioksidanta. Velik sadržaj vode i likopen koji štiti kožu od štetnih spoljnih uticaja neizmerna su pomoć. Uz to, likopen jača vezivno tkivo kože, čineći je glatkom i zategnutom.

Trešnje i nektarine brišu bore

Trešnje će vas rešiti otečenosti i pomoći vam u borbi protiv bora melatoninom i antocijaninom, a za sve to dovoljno je samo pola šake trešanja dnevno.

Nektarine su prepune likopena, i vitamina A, C i E. Ova tri vitamina zajednički se bore protiv upala, smanjuju nivo slobodnih radikala i na taj način brišu i do nekoliko godina s vašeg lica.

Citrusi

Pomorandže, limuni i limete obiluju vitaminom C te imaju zaštitna svojstva kada je u pitanju zdravlje vaše kože.

Svratite do pijace i po dinju i kajsije jer su nepresušan su izvor beta-karotena uz koji se zdravo tamni.

[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]

Komentari su zatvoreni..