Evo kako smanjiti nadutost stomaka

78

Neke namirnice pospešuju osećaj nadutosti stomaka, ali ima i onih koje će vam pomoći da se rešite tog problema.

n

Predstavljamo vam listu namirnica koje smanjuju nadutost stomaka

Pirinač

Stručnjaci  za gastroenterologiju kažu da je pirinač odlična namirnica za borbu protiv nadimanja. Zbog skroba i vlakana koje sadrži, pirinač se lako vari i pomaže da se stomak vrati u “normalan” oblik.

Banane

Nadutosti stomaka doprinose namirnice bogate natrijumom, a banane sadrže dosta kalijuma koji “nadvlađuje” natrijum.

Čaj od nane

Ovaj čaj se stotinama godina unazad koristi kao pomoć kod problema sa varenjem. Naučna istraživanja su pokazala da čaj od nane ublažava simptome nadutosti, tako što umiruje creva.

Đumbir

Osim što je generalno dobar za zdravlje, Kinezi već godinama unazad koriste ovu namirnicu kako bi pobedili nadutost. Stručnjaci kažu da možete da konzumirate đumbir u bilo kom obliku – uz čaj, hranu, i da će biti jednako delotvoran.

Voda

Nutricionista Keri Gans objašnjava da voda pospešuje detoksikaciju, odnosno “ispira” sve loše iz organizma. S obzirom na to da do nadutosti dolazi zbog natrijuma koji unesemo u organizam sa raznim namirnicama, voda će pomoći da ga što pre izbacimo.

8 namirnica koje uzrokuju nadutost

Komentari su zatvoreni..