• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Način da proverite da li ste intolerantni na ugljene hidrate

09.05.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Količina ugljenih hidrata koji odgovaraju metabolizmu jedne osobe, ne mora uvek zadovoljavati potrebe koje ima druga osoba.

Odgovaranjem na sledeća pitanja možete proveriti svoju toleranciju na ugljene hidrate.

1. Da li ste gojazni?

2. Osećate li se većinu vremena umorno, pogotovo nakon što pojedete obrok zasićen ugljenim hidratima?

3. Vodite li uglavnom sedilački način života?

4. Osećate li da je vaš apetit izvan kontrole?

5. Žudite li često za slatkišima i hranom punom skroba poput hleba, testenine, krompira?

6. Imate li vrtoglavice kada ste gladni?

7. Da li vam je nivo šećera u krvi u granicama normale?

8. Imate li problema s anksioznošću ili depresijom, probleme s kožom, bolove u zglobovima, hormonske promene ili probleme sa spavanjem?

Ukoliko ste odgovorili potvrdno na samo jedno od ovih pitanja, pokušajte 14 dana iz ishrane ukloniti sve žitarice, mahunarke i povrće bogato skrobom (šargarepu, kukuruz, krompir, tikvu, slatki krompir) te voće.

Takođe, izbegavajte šećer, čak i prirodne zaslađivače poput meda i javorovog sirupa, a posebno slatka gazirana pića. Nakon četrnaestog dana ponovno odgovorite na pitanja pod brojem 2, 5, 6 i 8. Ako su se odgovori promenili, najverovatnije ste intolerantni na ugljene hidrate. Probajte!

PROČITAJTE VIŠE:

 




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Prirodni lekovi, Zdrava hrana, Zdravi saveti, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Najsmrtonosniji ženski kancer: Teško se otkriva, ne ignorišite simptome

Danas se u čitavom svetu obeležava Svetski dan borbe protiv raka jajnika. U Srbiji svake godine oboli oko 750 žena....

Jedan od efikasnijih načina da proredite glavobolje

Gojaznim ljudima, koji ujedno pate od migrene, gubitak kilograma mogao bi da olakša glavobolju i druge simptome u vezi sa...

Za samo nekoliko minuta ovaj uređaj otkriva problem-REVOLUCIJA

Doba lekara koji propisuju jake antibiotike dok čekaju laboratorijske analize možda se bliži kraju, zahvaljujući novom uređaju koji te rezultate...

Zaštitite se od komaraca na vreme

Postoji nekoliko vrlo jednostavnih načina da se rešimo dosadnih komaraca. Komarci često znaju da dosađuju ako vam fali vitamina B,...

Detoksikacija organizma u pet koraka

Detoksikacija ne mora da znači iscrpljujuće vežbe i za obroke isključivo sveže ceđene sokove. Oslobađanje tela od toksina može biti...

Close