• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Morate da SPAVATE BAŠ OVAKO, ako želite da se budite NASPAVANI i budete ZDRAVI

18.09.2016. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Nova metoda.
U poslednje vreme se budite neispavani, a ne znate zašto. Javljaju vam se bolovi u leđima, vratu pa ste stalno ukočeni. Obratite pažnju u kom položaju spavate, jer je to možda ključ problema.

Ako spavate na stomaku – ODMAH PRESTANITE.

Jedina pozitivna strana ove poze je ta što ćete lako utonuti u san, ali ćete zato blokirati cirkulaciju, otežati disanje i zaraditi bolove u donjem delu leđa.

covek-spava

Loading...

Čovek spava u krevetu Foto: Profimedia/ilustracija
Spavanje na leđima uz postavljen zamotan peškir ispod kolena i jastuk prave visine umanjiće bolove u leđima i ublažiti gorušicu.

Međutim, taj položaj može uzrokovati hrkanje.

Najidealniji polažaj je onaj na stranu. Postavite peškir ispod kukova tako da vam glava i leđa budu u istoj ravni. Ovo je najbolja poza za vaša leđa i ne ometa disanje.

SD




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: San, Zdravi saveti

avatar

O autoru ()

Redakcija

Comments are closed.

Read previous post:
Mladeži

Mladeži ili nevusi su najčešće pigmentovane promene kože koje su sastavljene od melanocita. Postoji više vrsta mladeža, različitog izgleda. Neki...

Neurodermatitis simptomi, uzrok, lečenje

Šta je to neurodermatitis? Neurodermatitis, ili Lichen simplex chronicus, je kožno oboljenje u kom koža postaje iritirana, što izaziva hroničan...

ASTIGMATIZAM

Astigmatizam je relativno čest poremećaj vida kod kojeg se prelomljeni zraci ne fokusiraju u jednoj, već u više tačaka. Astigmatizam...

IMATE GLJIVICE NA STOPALIMA? Batalite kreme, jer OVO POVRĆE imate svi kod kuće, a UBIJA GLJIVICE

Sve je to zbog loše obuće. U kuhinji beli luk je neizostavan, a koliko je primenljiv u medicini, to će...

Kardiolog objašnjava: Simptomi koji najavljuju srčani udar i na koje morate da obratite pažnju!

Ponekad simptomi srčanog udara mogu da budu složeni, nije ih lako prepoznati ili se maskiraju drugim tegobama koje mogu samog...

Close