Menopauza i vitamini

56

Oko 75% žena doživet će ‘valunge’ u nekom razdoblju menopauze, a telesne tegobe uzrokovane menopauzom mogu često biti ublažene ili uklonjene prirodnim lekovima.

Menopauza je razdoblje prestanka menstruacije uzrokovana prestankom proizvodnje dvaju hormona, estrogena i progesterona u jajnicima.

U menopauzi nivo estrogena pada za 80% i premda jajnici više ne proizvode estrogen, neka količina još uvek nastaje u nadbubrežnim žlezdama i masnom tkivu. Proizvodnja progesterona prestaje gotovo u potpunosti i žene snažno osećaju gubitak tih hormona.

Vitamin E je snažan antioksidans i pomaže u zaštiti žena u postmenopauzi od srčanih bolesti, ubica žena broj jedan.

Loading...

Vitamin C može pomoći u jačanju kapilara i smanjenju učinka vazomotornih smetnji koje mogu uzrokovati neprijatne valunge.

Kalcijum i vitamin D pomažu pri kontrakciji mišića i održavanje ćelijskih membrana te ima ulogu u normalnom radu srca.

Magnezijum je bitan za jake kosti i zdravo srce, a u jednom istraživanju žena s blago povišenim krvnim pritiskom, nakon dopune magnezijuma u ishrani, uspele su sniziti krvni pritisak.

Drugima se dopalo i ovo:

Komentari su zatvoreni..