Masna riba smanjuje rizik za artritis

38

Konzumiranje jedne porcije masne ribe nedeljno, poput skuše ili lososa, značajno smanjuje rizik od razvoja reumatoidnog artritisa, veruju stručnjaci.

648444661520b3b9aee5cf502404558_orig

Ova saznanja potiču iz istraživanja na više od 32.000 žena u Švedskoj i ona naučnicima daju još jedan razlog da veruju da je redovna ishrana koja u sebi sadrži i ribu, dobra za zdravlje.

Koristi od jedenja masne ribe se uglavnom objašnjavaju prisustvom omega-3 masnih kiselina, za koje sa smatra da podjednako štite srce i mozak od degenerativnih procesa ili ih značajno usporavaju.

Sada se izgleda pokazalo da su te kiseline i dobar protivzapaljenski agens, koj značajno može doprineti u borbi protiv artritisa, objavljeno je u žurnalu “Annals of the Rheumatic Diseases”.

Međutim, lekari upozoravaju da žene koje nameravaju da zatrudne u budućnosti ne bi trebalo da jedu više od dve porcije masne ribe u toku sedmice zbog toga što se u njoj može naći mala količina štetnih materija, koja se nagomilava u organizmu.

U istraživanju koje je trajalo skoro 10 godina, žene koje su redovno jele masnu ribu jednom sedmično, smanjile su rizik od pojave reumatoidnog artritisa sa više od trećine, a žene koje su u toku sedmice na stolu barem još jednom imale masnu ribu uz neku drugu vrstu ribljeg obroka, taj rizik su umanjile za čak 50%.

Istraživanje je bilo usmereno samo na ribu i nije se bavilo efektima bilo kakvih ribljih suplemenata ili dodataka, ali stručnjaci smatraju da bi i oni mogli da imaju sličan zaštitini efekat.

Profesor Alan Silman, direktor istraživanja za artritis u Engleskoj saopšto je da je već neko vreme poznato da uzimanje ribljeg ulja kod ljudi koji boluju od aktivnog artritisa smanjuje simptome upale.

On je takođe saopštio da ovo istraživanje pokazuje da uzimanje većih količina ribljeg ulja može da spreči pojavu upala u ručnim zglobovima, i da bi zbog toga ljudi trebalo ozbiljno da razmisle o promenama u svojoj ishrani.

Reumatoidni artritis pogađa stotine hiljada ljudi samo u Engleskoj i Velsu. Broj obolelih u svetu meri se milionima, a kako bolest napreduje, imuni sistem napada zglobove koji postaj kruti, bolni i počinju da otiču.

b92

Komentari su zatvoreni..