Mali saveti za snižavanje masnoće u krvi

172

Masnoće u krvi imaju vrlo važne funkcije u organizmu, na primer holesterol učestvuje u izgradnji važnih hormona, lipidi u izgradnji nervnih ćelija. Problemi nastaju kada njihova vrednost poraste iznad normalnih vrednosti.

Krvni-sud-holesterol

Saveti:

  • Stručnjaci savetuju konzumiranje 25 grama pasulja dnevno.
  • Loš holesterol smanjit će ukusna kruška.
  • Oko 70 grama badema dnevno odlično utiče na vašu krvnu sliku.
  • Na vašem jelovniku bi se dva puta nedeljno trebala poslužiti riba i morski plodovi.
  • Kaže se da jedna jabuka na dan, tera doktora. A jabuka je odlična u regulaciji vrednosti holesterola.
  • Artičoke čine prava čuda.
  • Kako bi vam u tanjiru bile zdrave namirnice, nemojte zanemariti pozitivne učinke soje.
  • Avokado se ne ubraja u niskokalorično voće,  njegove masti su svakako pozitivne za vaš organizam.
  • Luk je oduvek bio izvor zdravlja. A on odlično utiče na vašu krvnu sliku.

 

 

Komentari su zatvoreni..