• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Lečenje depresije ishranom: Creva su važna i za mentalno zdravlje

08.02.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Naučnici sugerišu da probiotici koji se nalaze u jogurtu mogu da pomognu u lečenju depresije.

Bakterije pomažu u uspostavljanju ravnoteže u našim crevima i imaju povoljan učinak kod dijareje, zatvora, alergija, infekcija mokraćnog sistema, gljivičnih infekcija intolerancije na laktozu. Istraživanja su dokazala pozitivno delovanje probiotika na mentalno zdravlje.

Velika nada

Naučnici su otkrili da Lactobacillus – ‘dobre’ bakterije prisutne u probiotičkom jogurtu pomažu kod depresivnog ponašanje kod miševa. Autori studija su sa medicinske škole pri Univerzitetu Virdžinija

“Velika nada za ovu vrstu istraživanja je da nećemo morati više da se zamaramo sa kompleksnim lekovima i nuspojavama kad se možemo pozabaviti mikrobiomom”, kaže glavni istraživač Alban Gotije.

Dodaje da bi bilo odlično kad bi osobe koje pate od depresije mogle samo da promene ishranu i tako poboljšaju svoje zdravlje i raspoloženje.

Brojne studije su pokazale da zdravlje creva igra značajnu ulogu u mentalnom zdravlju. Istraživanje objavljeno 2014. sugeriše da probiotici – koji pojačavaju obilje dobrih crevnih bakterija smanjuju anksioznost i stres kod odraslih osoba.

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Nizak nivo Lactobacillusa doveo je do depresivnih simptoma 

Loading...

U ovoj novijoj studiji naučnici su pokušali da utvrde hoće li i kako mikrobiom creva uticati na depresiju. 

Prvo su analizirali mikrobiom creva miševa pre i posle izloženosti stresu. Tim je utvrdio da stres dovodi do gubitka Lactobacillusa, što na kraju dovodi do pojave simptoma sličnih depresiji. Dalja istraživanja pokazala su da nivo Lactobacillusa u crevu utiče na nivo kinurenina, metabolita koji su prethodne studije povezale s razvojem depresije.

U ovoj studiji, kada su visine Lactobacillusa bile smanjene, visina kinurenina je porasla, a to je dovelo do razvoja simptoma sličnih depresiji. Naučnici su tada ‘stresnim’ miševima promenili isranu i počeli da im daju hranu koja sadrži Lactobacillus rhamnosus i to u tri sedmice.

“Simptomi slični depresiji počeli su tada da se povlače. Verujemo da ima nade, iako je potrebno još mnogo istraživanja. Jogurt neće naštetiti osobama koje boluju od depresije, ali pojedinci ne bi trebali da prekinu terapiju lekovima bez razgovora sa doktorom”, rekli su autori.

 

Mnogi su čitali i ove tekstove:

 

Auto/Izvor: B92 Foto: Freepik Thinkstock




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi: , , , ,

Kategorija: Depresija

avatar

O autoru ()

Redakcija

Comments are closed.

Read previous post:
Bez panike: Ne očekuje se drastičan porast obolelih od gripa

Grip je jedna od glavnih tema ovih dana u regionu. U Hrvatskoj je odneo oko 50, a u Rumuniji oko...

Nasmešena depresija

Postoje osobe koje svojim spoljašnjim izgledom ne samo da ne izgledaju depresivno već mogu da izgledaju sasvim zadovoljno i ispunjeno...

Jedite ih svakog dana i imaćete savršenu liniju

Režim ishrane u koji su uključene jabuke je efikasan, jednostavan i jeftin. Jabuke su i najčešće korišćena namirnica u dijetama,...

Naša reakcija na stres ima nekoliko faza

Svetska zdravstvena organizacija definisala je stres na radnom mestu kao rezultat mešavine očekivanja i pritiska na osobu sa jedne strane,...

Simptomi koji ukazuju na nedostatak cinka u organizmu

Evo koji simptomi ukazuju da bi možda trebalo da pojačate unos cinka, bilo malom promenom načina ishrane, bilo uzimanjem suplemenata....

Close