Super rešenje za jake kosti

36

Vežbanje, šetanje i bavljenje sportom mogu usporiti proces proređivanja kosti zbog starenja.

kk

Loading...

Dokazano je da već i skakanje ili hodanje u mestu povećava koštanu masu kuka kod mladih žena, a tridesetak minuta brzog hodanja tri ili četiri dana u nedelji zaustavlja gubitak koštane mase kičme i kukova kod starijih žena.
Sirova hrana je lekovita i pokazala se učinkovitom protiv mnogih bolesti. Nije iznenađujuće da sirova hrana pomaže i kod osteoporoze.

Čokoladni frape sa keljom je ono što vam treba!

Recept:

  • 1 velika banana
  • nekoliko listova svežeg kelja
  • 2 datulje bez koštica
  • 1 čaša borovnica
  • 1 kašika kakaa u prahu
  • 5 kockica leda
  • 1 1/2 čaše vode

Sirov kelj sadrži ogromne količine najkvalitetnijeg kalcijuma, koji se lako ugrađuje u kosti.

Sve zajedno izmiksajte i pijte ujutru na prazan želudac kao zamenu za doručak.

Zaštita kostiju

Komentari su zatvoreni..