Koristite đumbir a evo i zašto!

Foto: pixabay
6,242

Lekovita svojstva đumbira su brojna.

Navešćemo vam samo neke od medicinskih prednosti đumbira.

Ublažava mučninu 

Istraživanja su pokazala da đumbir može da ublaži mučnine izazvane raznim uzrocima. Dakle, bez obzira da li imate jutarnju mučninu ili morsku bolest, ili mučninu posle hemoterapije ili određenih operacija, đumbir može biti jako koristan za vas.

Ublažava jake menstrualne bolove

Bolni menstrualni grčevi su pojava sa kojom se mnoge žene suočavaju svakog meseca. Jedna studija je pokazala da đumbirov prah, kada se uzima prva tri dana menstrualnog ciklusa, značajno smanjuje jačinu bola. Zanimljivo je da je studija takođe pokazala da kada se đumbir konzumirao dva dana pred početak ciklusa kao i prva tri dana ciklusa, došlo je do smanjenja perioda pod bolovima.

Pomaže kod reumatskih oboljena

Istraživanja pokazuju da đumbir može biti koristan u ublažavanju bola i otoka uzrokovanim reumatskim oboljenjima. U istraživanju u kom je učestvovalo 56 ljudi je korišćen đumbirov prah u periodu od 3 do 30 meseci. 75% pacijenata sa artritisom je prijavilo poboljšanje u pogledu otoka i bola. Pacijenti sa mišićnim oboljenjima su takođe prijavili poboljšalje.

Đumbir razređuje krv

Razređivači krvi utiču na formiranje krvnih ugrušaka u arterijama i venama i smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara.. U jednom od sprovedenih istraživanja, agregacija trombocita zdravog ispitanika (spajanje krvnih ćelija koje formiraju ugrušak) se povećala pošto je 7 dana konzumirao 100g maslaca dnevno. Međutim, kada se dodao sušeni đumbir jelu agregacija trombocita se značajno smanjila.

U brobi protiv insulinske rezistencije i dijabetesa

Kod ljudi sa insuliskom rezistencijom, telo ne reaguje adekvatno na hormon insulin koji je odgovoran za regulisanje nivoa šećera u krvi. Ovo ih čini podložnijim dobijanju dijabetesa tipa II kao i srčanih oboljenja. Jedno istraživanje je pokazalo da kada ljudi sa dijabetesom tipa II uzimaju dnevno 3mg praha od đumbira u toku 8 nedelja, umanjuje se insulinska rezistencija i poakazalo se poboljšanje u kontroli dijabetesa.

Metabolički sindrom

Metabolički sindrom predstavlja grupaciju poremećaja (poput gojaznosti, visokog krvnog pritiska, insulinske rezistencije, povišenog nivoa holesterola) koji zajedno povećavaju rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa tipa II.
Studija koja je sprovedena na životinjama je ukazala da povećanje telesne težine, nivoa glukoza i insulina, LDL holesterola i triglicerida u krvi dovodi do pada rasta nakon što su životinje bile tretirane ishranom koja je sadržala đumbir.

Poboljšava probavu

Loša probava može izazvati nezanemarljiv uticaj na kvalitet života usled bolova i stomačnih nelagodnosti. Odloženo pražnjenje creva nakon obroka može ukazivati na probleme sa probavom i varenjem. U skladu sa studijom koja je sprovedena, konzumacija 1,2 grama đumbira pre obroka dovodi do ubrzavanja pražnjenja stomaka kod ljudi koji pate od loše probave.

Stoga se savetuje da teškim jelima poput pasulja dodate rendan đumbir.

Ublažava kašalj i prehlade

Šolja čaja od đumbira se tradicionalno primenjuje za ublažavanje kašlja i prehlada. Jedna od mnogih komponenti koje se nalaze u đumbiru jeste i šagaol koji poseduje anti-inflamatorno svojstvo kao i antitusivno (umiruje kašalj).

Redukuje jake migrene

U slučaju da patite od glavobolja uzrokovnih migrenom, moguće je da se sledeću put kada nastupe bolovi setite ove tropske biljke. Studija je pokazala da đumbir ublažava napade migrene u roku od nekoliko sati nakon što bolovi nastupe.

Savetuje se da popijete čaj od đumbira čim bolovi počnu, pri čemu bi trebalo nastaviti sa konzumacijom svakih 4 sata nakon što počne olakšanje. Svakako nije zgoreg da vam čaj od đumbira postane svakodnevna navika ukoliko patite od migrene.

Foto pixabay
Autor/Izvor kucnilekar

Komentari su zatvoreni..