Laneno ulje ima toliko važnih, i za zdravlje korisnih svojstva, te je vrlo smisleno koristiti ga svakodnevno.
Vrednost ovog ulja za ljudski organizam uslovljena je njegovim bogatim sastavom, kako masnih kiselina, tako i makro i mikroelemenata. Po sadržaju omega-3 masnih kiselina ono je bogatije od ribljeg ulja tri puta. Tako da, za one koji ne vole ribu, ovo ulje je pravo otkriće.
Obično, kao preventiva, laneno ulje se konzumira na prazan stomak, odnosno 20-30 minuta pre prvog obroka. Dovoljno je uzimati samo 1-2 supene kašike.
Korist lanenog ulja za organizam:
Za mršavljenje
Oleinska kiselina omega-9, linolna kiselina omega-6, alfa-linolenska kiselina omega-3 – efikasni su aktivatori za mršavljenje. Zato, svi koji imaju problem sa suvišnim kilogramima, treba da obrate pažnju na ovaj proizvod. Njega možete dodavati u jogurte ili salate, ili konzumirati kao samostalan proizvod.
Za kardiovaskularni sistem
Laneno ulje štiti od bolesti kardiovaskularnog sistema, normalizuje krvni pritisak, snižava nivo holesterola u krvi, a takođe, poboljšava zdravlje i elastičnost krvnih sudova.
Za žensko zdravlje
Prisustvo lignina u ovom ulju, deluje na aktiviranje normalnog balansa hormona u organizmu. Zahvaljujući lanenom ulju lakše se podnose menstrualni bolovi i menopauza.
Za mladost i lepotu
Laneno ulje normalizuje rad lojnih žlezda. Takođe, maske na bazi ovog ulja, poseduju podmlađujuća, hranljiva i antibakterijska svojstva. Laneno ulje je dobro koristiti za trepavice i obrve, efekat je mnogo jači nego od ricinusovog ulja. Ako napravite mešavinu meda, ulja i limuna, dobićete pravi eliksir koji podmlađuje celi organizam.
Da biste videli pozitivan rezultat na svoj organizam, laneno ulje treba koristiti ne manje od dva meseca, svakodnevno (po 1-2 supene kašike).
Takođe, treba da znate, pre nego što počnete da koristite ovo ulje.
PROČITAJTE VIŠE:
- Ruski recept od 2 sastojka: Uklanja bore, staračke pege i strije
- Savet stručnjaka: Evo kako da napravite nedeljni plan treninga
- Lečenje konjuktivitisa-Saveti
- Ovo niste znali o osteoporozi
- Simptomi koji ukazuju na nedostatak cinka u organizmu