>

KONAČNO REŠENJE VAŠEG PROBLEMA: Kako izgubiti 5 kilograma za 5 dana uz pomoć CVEKLE!

29


Cvekla se nalazi skoro u svačijem frižideru, a može vam pomoći da smršate.

Raznovrsne dijete nude da izgubite težinu uz pomoć mnogih vrsta povrća i voća, ali mnoge od njih nisu pristupačne za sve, što se ne može reći za cveklu. Naučite kako da izgubite 5 kilograma za 5 dana bez štete po zdravlje.

Prednosti cvekle

Cvekla je pravo skladište korisnih supstanci. Bogata je sredstvima koje su korisne za kožu i kosu – antocianinima i betoinom, kao i vitaminima i mineralima koji aktiviraju metabolizam, pročišćavaju i uklanjaju toksine. Kalorijski sadržaj cvekle je 42 kcal na 100 g proizvoda. Cvekla može da se konzumira u bilo kom obliku: sirovom, kuvanom, pečenom.

 

Sok od cvekle, jabuke i šargarepe

Prvi dan

  •     Doručak: šolja kafe bez mleka ili čaj, dva tosta
  •     Ručak: salata od cvekle, malo kuvanog pirinča;
  •     Večera: jabuka.

Drugi dan

  •     Doručak: jogurt sa niskim sadržajem masti;
  •     Ručak: pečena cvekla i komad kuvanih pilećih grudi;
  •     Večera: dva kivija

Treći dan

  •     Doručak: zeleni čaj, dva tosta
  •     Ručak: salata od cvekle, kuvana riba;
  •     Večera: kuvano povrće.

Četvrti dan

  •     Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica;
  •     Ručak: cvekla sa ribom;
  •     Večera: salata od povrća sa sirovom cveklom.

Peti dan

Loading...
  •     Doručak: čaj ili kafa bez mleka, 1 kuvano jaje;
  •     Ručak: salata od šargarepe, kuvani pirinač.
  •     Večera: povrće na žaru.

Šesti dan

  •     Doručak: kafa ili čaj, 2 jajeta;
  •     Ručak: salata od cvekle sa maslinovim uljem, komad sitnog sira;
  •     Večera: pire krompir

Sedmi dan

  •     Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica;
  •     Ručak: cvekla sa piletinom;
  •     Večera: kuvani pirinač, jaje i paradajz.

 

cvekla

 

Sok od cvekle za mršavljenje

Tokom dijete je vrlo korisno koristiti sok cvekle, koji je pomešan sa sokom pomorandže. Ovaj sok treba piti dva puta dnevno – 20 minuta pre ručka i večere. Takav sok priprema se od 1 sveže cvekle i 1 velike narandže. Voće mora biti isceđeno u sokovniku.

 

Mnogi su čitali i ove tekstove:

 

SrbijaDanas Foto:Profimedia




loading...

Komentari su zatvoreni..