Koliko su OMEGA 3 MASNE KISELINE zapravo KORISNE za SRCE?

43

Pomažu ili ne?

Uzimanje dodataka sa omega 3 masnim kiselinama iz ribljeg ulja često se smatra jednostavnim receptom za zdravo srce, ali stručnjaci kažu da to jedno s drugim ima jako malo veze.

 

Omega 3 masne kiseline

Omega 3 masne kiseline
Foto: Profimedia

 

Istraživanjem 100.000 ljudi ustanovili su kako nema dokaza da su takvi dodaci sprečili bolest srca, piše BBC. Britanski stručnjaci kažu da kakvu-takvu koristi od uzimanja dodataka ima tek svaka hiljadita osoba. Ali, svakako preporučuju konzumaciju ribe kao deo zdrave ishrane.

Istraživanje se bavilo isključivo dodacima a ne omega 3 masnim kiselinama iz ribe. Stručnjaci kažu da bi ljudi trebalo da jedu ribu barem dva puta nedeljno, od čega bi jednom trebalo da konzumiraju masnu ribu poput lososa, tune ili skuše.

 

Tuna

Loading...
Tuna
Foto: Profimedia

 

Omega 3 masne kiseline dodaju se nekim vrstama mleka, jogurta i hleba. Kada je reč o dodacima dobijenim iz ribljeg ulja, dr. Lee Hooper sa “East Anglia” kaže:

– Možemo biti sigurni u zaključak studije koji se protivi verovanju da dodaci omege 3 štite srce.

Profesor Tom Sanders, nutricionista sa “King’s College” u Londonu ističe da važeće smernice o prevenciji kardiovaskularnih bolesti podstiiču konzumaciju ribe više nego uzimanje dodataka.

 

Losos

Losos
Foto: Profimedia

 

– Ova teorija ne pruža dokaze da bismo smernice trebali menjati, rekao je.

Tim Chico, kardiolog sa koledža “Sheffield” kaže:

– Nekada su pacijentima koji su doživeli srčani udar prepisani ti dodaci. Međutim, svima koji ih kupuju savetujem da svoj novac radije potroše na povrće, bio je izričit.

 

Pročitajte više:

 

Izvor: SD

Komentari su zatvoreni..