Kardiološka dijeta

123

Kardiološka dijeta, pre svega namenjena je srčanim bolesnicima. Ipak, zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica ovu dijetu sve češće praktikuju i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Da bi dijeta bila efikasna najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat.

dij

Doručak je isti tokom sledećih 15 dana:

  • Pomorandža, kruška, breskva, dinja, lubenica (ne može banana ili groždje)
  • Dvopek
  • Šolja kafe ili čaja, bez šećera

Prvi dan

Ručak

  • 1 pomorandža
  • 1 kuvano jaje
  • 1 kiselo mleko

Večera

  • 2 paradajza (2 dl kuvani paradajz sos)
  • 1 kuvano jaje
  • 1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka

Drugi dan

Ručak

  • 1 pomorandža
  • 1 kuvano jaje
  • 1 kiselo mleko

Večera

  • 125 mg mlevenog kuvanog junećeg mesa
  • 1 paradajz
  • 1 pomorandža, šolja kafe, 1 dvopek

Treći dan

Ručak

  • 1 pomorandža
  • 1 kuvano jaje
  • 1 kiselo mleko
  • 1 glavica salate ili krastavac

Večera

  • 125 g melvenog kuvanog junećeg meso
  • 1 pomorandža
  • 1 šolja kafe ili čaja bez šećera
  • 1 dvopek

Četvrti dan

Ručak

  • 125 g kravljeg sira
  • 1 paradajz
  • 1 dvopek

Večera

  • 125 g mlevenog kuvanog junećeg mesa
  • 2 paradajza
  • 1 jabuka, 1 dvopek

Peti dan

Ručak

  • 200g kuvanog mesa ili ribe
  • 1 paradajz
  • 1 dvopek

Večera

  • 1/2 kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir)
  • 1 kuvano jaje
  • 1 paradajz

Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg bez posledica po zdravlje, a kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:

Doručak – čaša soka od limuna bez šećera

Ručak – jabuka , dvopek

Večera – jaje, paradajz

Komentari su zatvoreni..