Kako rešiti problem neaktivne štitne žlezde- Saveti

265

Predstavljamo vam prve korake koje bi trebali  preduzeti ako imate problem sa štitnom žlezdom

ssr

1. Smanjite unos soje

Soja ume da smanji funkciju tiroide, a pokazalo se da preterano konzumiranje soje može da izazove gušavost (uvećanje tiroide) kod zdravih osoba.

2. Alkalizujte telo

Ovo je najpre dobra preventiva kako do obolenja tiroide ne bi ni došlo. Oslobodite se, zato, zasićenih masnoća iz ishrane jer upravo one narušavaju funkciju tiroide.

3. Meso

Ukoliko konzumirate meso, birajte samo ono koje je organski proizvedeno kako biste izbegli mesa prepuna dodatih hormona.

4. Vitamin B3

Vitamin B3 (niacin), koji se često koristi za smanjenje nivoa holesterola, pokazao se i da spušta nivo tiroidnih hormona.

5. Gentian je poznat po tome da normalizuje funkciju tiroide.

6 .Uvrstite u svoju ishranu alge, jer su bogate jodom koji telu treba da bi proizvodilo tiroidne hormone.

7. Ukoliko je prateći problem depresija, probajte da kantarionom pomognete telu u podizanju raspoloženja.

8. Uzimajte dodatak cinka i selena jer studije pokazuju da njihov veći nedostatak može da umanji nivoe hormona štitne žlezde.

9. Kokosovo ulje stimuliše štitnu žlezdu i svakako je dobar izbor kod hipotireoze.

Drugima se dopalo i ovo:

 

Komentari su zatvoreni..