• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Jedite svaki dan zelenu salatu a evo i zašto

27.03.2019. | Postavio Više

Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Od brojnih sorti najzastupljenije su puterica i kristal salata.

Dragocena je jer sadrži čak 95 odsto vode, vrlo malo kalorija, a hranljiva vrednost se sastoji u obilju minerala i vitamina. Od minerala najviše ima kalcijuma i gvožđa, kao i znatne količine magnezijuma, joda, mangana, kobalta, nikla, silicijuma i bakra. Među vitaminima su najprisutniji C i E, karotin i kompleks vitamina B.

Najvredniji lekoviti sastojak salate je mlečni sok, koji sadrži takozvani laktukarijum. Najviše ga ima u korenu, lisnim rebrima i mladim stabljikama. Ovaj sastojak ublažava bol, nervnu napetost i obezbeđuje miran san.

Loading...

Kao začin za spremanje salate najbolje je koristiti sojino, suncokretovo i maslinovo ulje, a od sirćeta jabukovo ili obično, limunov sok, zelene i crne masline, razne prelive od belog luka, peršuna, mirođije i drugih začinskih trava.

PROČITAJTE VIŠE:




loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Prirodni lekovi, Zdrava hrana, Živeti zdravo, Zona zdravlja

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Super prirodno rešenje za lenja creva

Predstavljamo vam potpuno prirodno rešenje koje rešava problem lenjih creva. Recept je sa jabukom i nanom, a vi ga možete...

Rešenje za nadut i bolan stomak

Stomak se najčešće nadima zbog hrane koja se teško vari, ali može biti znak i da se u telu razvija...

Kako da prepoznate infarkt miokarda

Infarkt srca (infarkt miokarda) nastaje zbog naglog prekida protoka krvi kroz krvne sudove srca, upravo one koji snabdevaju srčani mišić...

Namirnice koje su pune pesticida

Pogledajte koje voće i povrće ima u sebi ostatke pesticida. Kako se navodi u najnovijem izveštaju EWG, potrošačkog vodiča za...

Volite sremuš? Evo saveta kako da ga gajite u vašoj bašti

Medveđi luk, sremuš ili divlji luk (Allium ursinum L.) je samonikla biljka za koju možemo reći da je neopravdano zapostavljena....

Close