• Naš tim
  • Marketing
  • Kontakt
  • Powered by Ajaxy

Istegnute mišiće smirite vitaminima

29.06.2014. | Postavio Više
Potražite članak....
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Istegnuti mišići su jedna od najčešćih ozleda ljudi koji se profesionalno ili rekreativno bave sportom i vežbanjem. Ovoj ozledi skloni su najviše oni koji se pre neke sportske aktivnosti ne zagreju dovoljno dobro. Za ovakav tip ozlede najvažnije je stavljanje leda na oteknuto područje, odmaranje mišića .

miiiiiiiiiiii

Nakon te prve sanacije mesta ozlede, drugi deo posla obaviće samo telo, odnosno ćelije, a njima je potrebno ‘gorivo’ kako bi što pre i uspešnije povratili mišiće u pređašnje stanje i uklonili tegobe.

Jedno od tih goriva su i vitamini. Bioflavonoidi su spojevi koji se nalaze u grožđu, luku, crvenoj paprici i agrumima, a zajedno s vitaminom C, enzimima i hranjivim materijama pomažu očvrsnuti zidove kapilara.

Vežbanjem dovodi do umaranja, pa telo mora uneti više kiseonika. Udisanje više kiseonika dovodi do stvaranja više slobodnih radikala koji su štetni i mogu stvoriti probleme ćelijama. Ali vitamin E je jedan od najsnažnijih prirodnih antioksidansa, a pomaže u sprečavanju nekih oštećenja izazvanih vežbanjem.

[dfads params=’groups=455&limit=1&orderby=random’]

loading...

Ostavi Komentar

kometari

Tagovi:

Kategorija: Fitness, Fizioterapija, Mišići, Vitamini

avatar

O autoru ()

Redakcija Kućni Lekar: Vaš vodič do savršenog zdravlja

Comments are closed.

Read previous post:
Saveti koji će vam pomoći da lečite herpes

Preventivno delovanje može mnogo da pomogne u držanju herpesa pod kontrolom. Zdrav razum nalaže izbegavanje seksualnog kontakta sa nekim kod...

Napitak koji osvežava telo i ‘ubija’ glad

Da bi svom telu priuštili potrebne vitamine i minerale, posebno tokom ovih vrućih dana kada gubimo apetit i nemamo volje...

Šta su uzroci smanjenog broja spermatozoida?

Finci u tridesetim godinama života koji su provodili 15 minuta svaki treći dan u sauni u razdoblju od tri meseca...

Lečite upalu bešike prirodnim putem

Pomoć iz prirode za lečenje upale mokraćne bešike. Od prirodnih preparata koji se koriste kao potpora u lečenju upala mokraćne...

Razotkrivamo vam tajnu anđeoski blistavog osmeha

Ovom prilikom predstavljamo vam način na koji ćete doći do anđeoski blistavog osmeha. Ukusno zeleno lišće kelja izvrsno pomaže kod...

Close